Como ya comentábamos en la nota del Monstruo del Mes de Mayo (por cierto invitamos a participar por el siguiente puesto vacante de El Monstruo del Mes: http://www.mdlatino.com/blog/concurso-el-monstruo-del-mes ), el punto fuerte de nuestro amigo Guillermo Andrés son sus tríceps. Aquí la rutina que comparte......
POR George Farah
LA MANIPULACIÓN DE LÍQUIDO ANTES DEL SHOW
En relación a la manipulación de líquido cada persona es diferente, pero con la mayoría de mis clientes usualmente mantengo sus niveles de agua altos y sólo reduzco la ingesta de sodio. Mientras más beben, más secos se ponen. Mucha gente se equivoca y elimina por completo el
sodio,......
POR Steve Blechman y Thomas Fahey
Tus músculos tienen la extraordinaria capacidad de construir y deteriorar el tejido en respuesta a la nutrición, el ejercicio y las mismas enfermedades. El ejercicio y la disponibilidad de proteínas y aminoácidos incrementan la síntesis protéica en los músculos.
La falta de actividad física, el envejecimiento y las enfermedades......
Almacenes Gurabo y G Sport Nutrition te invitan…
PABLO AYALA: miércoles 30 y jueves 31 de Mayo / 10 AM en Gurabo Miraflores el miércoles y 10 AM el jueves en Gurabo Villa Consuelo
STEPHANIE TOOMEY y CHARLES GLASS: viernes 1 de Junio a las 9 AM en Gurabo Miraflores / 11 AM en......
POR Orlando González, corresponsal MD Latino en Colombia y Venezuela
Lo prometido es deuda, y como lo anunciamos estuvimos en primera fila en el evento más esperado por la comunidad físicoculturista de Colombia, actividad que organizó en forma impecable el team Muscletech y su distribuidor exclusivo en Colombia Newlab Nutrition, con el apoyo de la Federación Colombiana......
POR Sergio Fernández, corresponsal MD Latino en España
¿DÓNDE Y CUÁNDO NACISTE?
Nací en Zaragoza el 10 de Octubre de 1969.
¿CÓMO, DÓNDE, CUÁNDO Y POR QUÉ EMPIEZAS A ENTRENAR?
Desde niño me llamaban la atención los físicos musculados de los superhéroes de los comics, entonces no existían......
POR Branch Warren
Un chico me comentó alguna vez que naturalmente hablando no sabía cuál era su tope máximo de tamaño alcanzado y comenzó a pensar en otras sustancias, al preguntarme le dije: ¡Espera! ¿Desde hace cuánto tiempo entrenas? ¿Cuánta masa has ganado desde que empezaste? Es importante saberlo porque es un buen indicador de cuánto crecimiento puedes esperar......
POR Robbie Durand
Lo he visto cientos de veces, Shawn Ray está entrevistando a un físicoculturista privado de carbohidratos y el tipo se queda en blanco y de repente dice: “¿Cuál era la pregunta?” ¡Esto no puede ser coincidencia!
Investigadores han reportado en el American Journal of Clinical Nutrition que cuando hombres jóvenes hacen una dieta cetogénica,......
POR Hany Rambod
Hace tiempo algún cliente ya no se sentía satisfecho en sus entrenamientos. No se congestionaba igual, salvo por causas de depresión o estrés, esto le comenté…
El cuerpo se aclimata a los productos de arginina y citrulina a tal punto que su efectividad disminuya enormemente. La solución es descansar de 4 a 6 semanas y luego vuélvelos a tomar.
No......
POR Ángel Rangel
RUTINA PARA FEMORALES:
• Hack invertido: 6 x 15
• Femoral acostado: 6 x 15
• Femoral sentado: 6 x 15
• Femoral individual, de pie: 6 x 15
• Peso muerto con barra: 6 x 15
• Femoral inclinado, individual:......
CIUDAD DE ORIGEN:
Ciudad de México, Distrito Federal.
¿CÓMO TE SENTISTE AHORA QUE COMPETISTE EN EL ARNOLD CLASSIC?
Quisiera distinguir tres etapas: el antes, durante y después de competir. Antes de competir tenía una misión, la cual consistía en llevar a Columbus el trabajo de años de esfuerzo y dedicación y exhibirlo......
POR Fabián Orozco
EDUCACIÓN: debemos educarnos primero en los pasos para obtener metas sólidas, recurrir a teoría o personas caminadas en sus logros la teoría puede ser obtenida en libros o revistas como MD Latino. También preguntar a las personas que viven o han vivido un estilo de vida atleta, un servidor, Fabián Orozco, NPC juez de Estados Unidos......
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Muscular Development Magazine: Fundada 1964 (47 años de experiencia y tradición)
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Nos dedicamos a ayudar a mejorar el mundo latino y a entender la ciencia
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