RUTINA PARA TRÍCEP CON EL MONSTRUO DEL MES DE MAYO

Como ya comentábamos en la nota del Monstruo del Mes de Mayo (por cierto invitamos a participar por el siguiente puesto vacante de El Monstruo del Mes:  http://www.mdlatino.com/blog/concurso-el-monstruo-del-mes ), el punto fuerte de nuestro amigo Guillermo Andrés son sus tríceps. Aquí la rutina que comparte......

INFORMES DEL IFBB NEW YORK PRO CHAMPIONSHIPS 2012

CATEGORÍAS:

-Físicoculturismo varonil

-212

-Figura

-Bikini

-Físico varonil

-Físico femenil

LUGAR: En Tribecca Performing Arts Center

DIRECCIÓN: 199 Chambers Street, New York, NY

Entrevistas con corresponsales......

EN PALABRAS DE GEORGE FARAH…

POR George Farah

LA MANIPULACIÓN DE LÍQUIDO ANTES DEL SHOW

En relación a la manipulación de líquido cada persona es diferente, pero con la mayoría de mis clientes usualmente mantengo sus niveles de agua altos y sólo reduzco la ingesta de sodio. Mientras más beben, más secos se ponen. Mucha gente se equivoca y elimina por completo el

sodio,......

ESTIMULA LA SÍNTESIS PROTÉICA EN TU CUERPO CON EJERCICIO Y NUTRICIÓN

POR Steve Blechman y Thomas Fahey

Tus músculos tienen la extraordinaria capacidad de construir y deteriorar el tejido en respuesta a la nutrición, el ejercicio y las mismas enfermedades. El ejercicio y la disponibilidad de proteínas y aminoácidos incrementan la síntesis protéica en los músculos.

La falta de actividad física, el envejecimiento y las enfermedades......

RICH GASPARI, HIDETADA YAMAGISHI, PABLO AYALA, CHARLES GLASS Y STEPHANIE TOOMEY EN REPÚBLICA DOMINICANA

Almacenes Gurabo y G Sport Nutrition te invitan…

PABLO AYALA: miércoles 30 y jueves 31 de Mayo / 10 AM en Gurabo Miraflores el miércoles y 10 AM el jueves en Gurabo Villa Consuelo

STEPHANIE TOOMEY y CHARLES GLASS: viernes 1 de Junio a las 9 AM en Gurabo Miraflores / 11 AM en......

ESPECTACULAR VISITA DE BRANCH WARREN EN BOGOTÁ

POR Orlando González, corresponsal MD Latino en Colombia y Venezuela

Lo prometido es deuda, y como lo anunciamos  estuvimos en primera fila en el evento más esperado por la comunidad físicoculturista de Colombia, actividad que organizó en forma impecable el team Muscletech  y su distribuidor exclusivo en Colombia Newlab   Nutrition, con el apoyo de la Federación Colombiana......

TALENTO DE ESPAÑA, ENTREVISTA POR SERGIO FERNÁNDEZ

POR Sergio Fernández, corresponsal MD Latino en España

¿DÓNDE Y CUÁNDO NACISTE?

Nací en Zaragoza el 10 de Octubre de 1969.

¿CÓMO, DÓNDE, CUÁNDO Y POR QUÉ EMPIEZAS A ENTRENAR?

Desde niño me llamaban la atención los físicos musculados de los superhéroes de los comics, entonces no existían......

¿USAR ESTEROIDES YA? PROBABLEMENTE NECESITES MÁS TIEMPO…

POR Branch Warren

Un chico me comentó alguna vez que naturalmente hablando no sabía cuál era su tope máximo de tamaño alcanzado y comenzó a pensar en otras sustancias, al preguntarme le dije: ¡Espera! ¿Desde hace cuánto tiempo entrenas? ¿Cuánta masa has ganado desde que empezaste? Es importante saberlo porque es un buen indicador de cuánto crecimiento puedes esperar......

UNA DIETA CETOGÉNICA PUEDE PERJUDICAR LA FUNCIÓN COGNITIVA DE MANERA MOMENTÁNEA

POR Robbie Durand

Lo he visto cientos de veces, Shawn Ray está entrevistando a un físicoculturista privado de carbohidratos y el tipo se queda en blanco y de repente dice: “¿Cuál era la pregunta?” ¡Esto no puede ser coincidencia!

Investigadores han reportado en el American Journal of Clinical Nutrition que cuando hombres jóvenes hacen una dieta cetogénica,......

AGUA, SODIO Y CARBOHIDRATOS: ESENCIALES PARA UNA MEJOR CONGESTIÓN

POR Hany Rambod

Hace tiempo algún cliente ya no se sentía satisfecho en sus entrenamientos. No se congestionaba igual, salvo por causas de depresión o estrés, esto le comenté…

El cuerpo se aclimata a los productos de arginina y citrulina a tal punto que su efectividad disminuya enormemente. La solución es descansar de 4 a 6 semanas y luego vuélvelos a tomar.

No......

TRABAJA TUS PANTORRILLAS Y FEMORALES CON ÁNGEL MANUEL RANGEL

POR Ángel Rangel

RUTINA PARA FEMORALES:

• Hack invertido: 6 x 15

• Femoral acostado: 6 x 15

• Femoral sentado: 6 x 15

• Femoral individual, de pie: 6 x 15

• Peso muerto con barra: 6 x 15

• Femoral inclinado, individual:......

PLÁTICA CON IFBB PRO LUIS SANTA, A 5 DÍAS DEL NEW YORK PRO 2012

Después del New York Pro no podré competir más en el 2012, ya que trabajo para la Fuerza Aérea de los Estados Unidos y salgo para el país de Omán por 6 meses en Junio…

POR Israel Rodríguez

COMPETIRÁS EN EL NEW YORK PRO, LUIS, ¿TE VEREMOS MÁS GRANDE O QUIZÁS MAS RAYADO AL PISAR ESCENARIO..?

Estaré......