¿CUÁL ES LA FORMA EN QUE EJECUTAS TUS EJERCICIOS..? POR GUSTAVO BADELL

¿CUÁL ES LA FORMA EN QUE EJECUTAS TUS EJERCICIOS..? POR GUSTAVO BADELL

¿CUÁL ES LA FORMA EN QUE EJECUTAS TUS EJERCICIOS..? POR GUSTAVO BADELL

 

“Descifra en qué orden debes ejecutar los ejercicios para estimular a tu cuerpo mejor y verás excelentes resultados…”

 

gustavo badell4 ¿CUÁL ES LA FORMA EN QUE EJECUTAS TUS EJERCICIOS..? POR GUSTAVO BADELL photo

 

POR Gustavo Badell

 

No hay reglas exactas para dictar el orden en el cual se deban ejecutar los ejercicios. Nadie tiene la forma perfecta de entrenar y nadie puede decir con certeza que conozca todo.

 

Cuando comencé a competir tenía muchos problemas para desarrollar el pecho, para que hiciera juego con los hombros y brazos. Traté todos los principios de entrenamiento que te puedas imaginar para encontrar el que me ayudara a obtener resultados, pero no estuve satisfecho. Entonces comencé mis rutinas de pecho con súperseries, aperturas con mancuernas y pullovers.

 

Muy pronto comencé a ver que el tórax se estaba expandiendo muy bien. Noté que las prensas que hice después eran más efectivas, aun si tenía que usar menos peso. Definitivamente estaba sintiendo una estimulación más directa y poderosa en mis pectorales, ¡como nunca antes..!

 

Me mantuve en ese orden de entrenamiento por algún tiempo y  el pecho mejoró bastante. Todo está en tratar diferentes combinaciones y aprender cuál trabaja mejor para ti.

 

Algunas veces buscamos formas fáciles de entrenar, como aquéllos que sólo usan máquinas sin cargar pesos libres. Nunca busques atajos en el camino porque no existen, el trabajo duro en el gimnasio es el único camino.

 

gustavo badell21 ¿CUÁL ES LA FORMA EN QUE EJECUTAS TUS EJERCICIOS..? POR GUSTAVO BADELL photo

gustavo badell5 ¿CUÁL ES LA FORMA EN QUE EJECUTAS TUS EJERCICIOS..? POR GUSTAVO BADELL photo

Comentarios: