ALTO CONSUMO DE VITAMINA D PODRÍA MEJORAR EL RENDIMIENTO ATLÉTICO - USA

ALTO CONSUMO DE VITAMINA D PODRÍA MEJORAR EL RENDIMIENTO ATLÉTICO

  • Por: mdlatino
  • noviembre 24, 2016
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ALTO CONSUMO DE VITAMINA D PODRÍA MEJORAR EL RENDIMIENTO ATLÉTICO

 

vitamina D ALTO CONSUMO DE VITAMINA D PODRÍA MEJORAR EL RENDIMIENTO ATLÉTICO photo

 

POR STEVE BLECHMAN Y THOMAS FAHEY, ED.D

EL ALTO CONSUMO DE VITAMINA D PODRÍA AUMENTAR LA FUNCIÓN MUSCULAR, DISMINUIR EL TIEMPO DE RECUPERACIÓN DESPUÉS DE EJERCICIO, promover la fuerza y aumentar la testosterona, según un estudio la Universidad Simon Fraser en Canadá. Los receptores de vitamina D se localizan en casi todos los tejidos del cuerpo, la vitamina está implicada en el control de la actividad de más de 900 genes. Dosis de 4000 a 5000 unidades internacionales por día combinado con vitamina K podría mejorar el rendimiento atlético. Altas dosis de vitamina D tienen un efecto negativo y aumentan el riesgo de muerte prematura. (Journal International Society Sports Nutrition, 12:33, 2015).

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