BIORRITMO ANABÓLICO INFLUYE EN EL CRECIMIENTO MUSCULAR - USA

BIORRITMO ANABÓLICO INFLUYE EN EL CRECIMIENTO MUSCULAR

  • Por: mdlatino
  • Agosto 21, 2017
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BIORRITMO ANABÓLICO INFLUYE EN EL CRECIMIENTO MUSCULAR

BIORRITMO ANABÓLICO INFLUYE EN EL CRECIMIENTO MUSCULAR

 

POR STEVE BLECHMAN Y THOMAS FAHEY, ED.D

 

Las hormonas como el factor de crecimiento insulínico, la testosterona, la insulina además de la hormona del crecimiento son vitales para la síntesis proteica y el crecimiento, mientras que los niveles de hormonas catabólicas (que descomponen las moléculas complejas en otras más simples) tal como el cortisol, inhiben los beneficios del entrenamiento. La fuerza de la señalización proteica influye además en la cantidad de crecimiento muscular. Las hormonas y los químicos señalizadores varían durante el día, lo cual puede afectar las respuestas musculares al entrenamiento con pesas, según un estudio llevado a cabo por Simon Burley de la Universidad Metropolitan en el Reino Unido. El ambiente biológico para promover la hipertrofia muscular es mejor a la noche que a la mañana, lo que sugiere que el entrenamiento nocturno podría producir cambios más significativos en el crecimiento y en la fuerza muscular. (PlosOne, 11(9): e0161500, 2016)

 

 

 

 

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