CON EL EJERCICIO SE ESTIMULA LA IRISINA

CON EL EJERCICIO SE ESTIMULA LA IRISINA Y POR ENDE UN MEJOR DESEMPEÑO

  • Por: MD Latino
  • agosto 28, 2014
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CON EL EJERCICIO SE ESTIMULA LA IRISINA Y POR ENDE UN MEJOR DESEMPEÑO

 

POR Steve Blechman y Thomas Fahey

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A grandes rasgos, la irisina es un químico importante que estimula muchos de los efectos benéficos del ejercicio.

 

Con el ejercicio se estimula la liberación de irisina en el tejido muscular, esto explica muchos de los efectos positivos cuando hacemos actividad física a manera de deporte.

 

Un estudio que se realizó en la Universidad de Harvard, muestra que la irisina incrementa la actividad de genes que se asocian con el crecimiento muscular y convierte el tejido adiposo blanco a un tipo de tejido más oscuro, más termogénico.

 

La irisina también es capaz de mejorar la regulación de azúcar en la sangre al reducir la resistencia a la insulina. El estudio examinó los efectos de la irisina en cultivos de células musculares y células de grasa.

 

El resultado fue que la irisina aumentó el IGF-1, una poderosa hormona anabólica, y también disminuyó la actividad del gen miostatina, la miostatina limita el crecimiento muscular; asimismo aumentó el gasto energético, lo que reduce la acumulación de grasas. (International Journal of Obesity, publicado online 11 marzo 2013).

 

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