DIETAS ALTAS EN PROTEÍNAS ACTIVAN LA PRODUCCIÓN DE LA HORMONA ANABÓLICA IGF-1 - USA

DIETAS ALTAS EN PROTEÍNAS ACTIVAN LA PRODUCCIÓN DE LA HORMONA ANABÓLICA IGF-1

  • Por: mdlatino
  • mayo 9, 2018
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DIETAS ALTAS EN PROTEÍNAS ACTIVAN LA PRODUCCIÓN DE LA HORMONA ANABÓLICA IGF-1

DIETAS ALTAS EN PROTEÍNAS ACTIVAN LA PRODUCCIÓN DE LA HORMONA ANABÓLICA IGF-1

 

POR STEVE BLECHMAN Y THOMAS FAHEY, ED.D

 

La producción de IGF-1 es estimulada por la hormona del crecimiento. El hígado libera IGF-1, pero los testículos, las células grasas, los huesos y el corazón también lo hacen. La hormona IGF-1 es extremadamente anabólica (desarrolla musculatura). Un estudio a cargo de Xiaojuan Wan de la Universidad Agrícola del Sur de China en Guangzhou, China, encontró que los cerdos alimentados con proteínas de buena calidad aumentaban la actividad de la IGF-1 más que aquellos que recibieron una dieta con proteínas de menor calidad. Los aminoácidos en la proteína activaron vías señalizadoras claves productoras de la hormona. El aumento de hormonas anabólicas a través de dietas y entrenamiento es importante para obtener mayores beneficios al entrenar. El estudio demostró que las dietas altas en proteínas de buena calidad activan la producción de IGF-1, lo que promueve una mayor musculatura y fuerza. (PlosOne, 12(3): e0173174, 2017)

 

 

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