DORMIR EN FRÍO PROMUEVE LA GRASA MARRÓN

DORMIR EN HABITACIÓN FRÍA PROMUEVE LA ACTIVIDAD DE LA GRASA MARRÓN

  • Por: MD Latino
  • abril 23, 2015
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DORMIR EN HABITACIÓN FRÍA PROMUEVE LA ACTIVIDAD DE LA GRASA MARRÓN

grasa marrón

POR Steve Blechman y Thomas Fahey

 

La grasa marrón es un tejido metabólicamente activo que disipa la energía como calor en vez de almacenarla como grasa.

 

Ayuda a que los humanos se acostumbren al frío y puede ser esencial para el mantenimiento del peso.

 

Investigadores del Instituto Nacional de Salud, dirigidos por Francesco Celi y Paul Lee, encontraron una forma novedosa de activar la grasa marrón y aumentar el gasto calórico: dormir en una habitación fría. Cinco hombres durmieron durante un mes a una temperatura que variaba de 18 a 27 oC.

 

Dormir en la habitación fría duplicó la actividad de la grasa marrón y mejoró la sensibilidad a la insulina y regulación del azúcar en la sangre.

 

Dormir con la temperatura ligeramente más fría podría ser una forma efectiva de acelerar el metabolismo y promover la pérdida de peso. (Diabetes, publicado online 22 de junio de 2014).

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