ECTODERMO A ECTOMORFO, MESODERMO A MESOMORFO, ENDODERMO A ENDOMORFO: CAPAS INDISPENSABLES PARA LA CREACIÓN DEL CUERPO HUMANO - USA

ECTODERMO A ECTOMORFO, MESODERMO A MESOMORFO, ENDODERMO A ENDOMORFO: CAPAS INDISPENSABLES PARA LA CREACIÓN DEL CUERPO HUMANO

  • Por: MD Latino
  • junio 25, 2016
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POR Andrés Felipe Bolívar Acosta, periodista Fitness de Colombia y colaborador MD Latino

El cuerpo humano tiene 3 clasificaciones que son:

-Ectomorfo 

-Mesomorfo

-Endomorfo

Las cuales dan una descripción a la complexión del físico de una persona.

Por lo general las personas piensan que esto es de genética y que sólo se debe al tipo de cuerpo ya sea delgado, gordo o medio.

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Pero lo que no saben es que en el momento de la fecundación de un ovulo, el embrión empieza a desarrollar tres tipos de capas que son indispensables para la creación perfecta que es el cuerpo humano.

Estas tres capas son:

ECTODERMO:

En esta capa el embrión forma la epidermis la cual es una capa que compone la piel, órganos sensoriales y el sistema nervioso.

MESODERMO:

Forma el sistema óseo (huesos), el sistema muscular, órganos genito-urinarios, el sistema cardiovascular y la sangre.

ENDODERMO:

Forma la mucosa intestinal (lámina que reviste la pared de los órganos que están en contacto con el cuerpo externo) y las glándulas anexas lo cual son unos órganos que segregan un líquido para transformar los alimentos en sustancias fáciles para la digestión.

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Teniendo en cuenta esto, la capa que se desarrolle más en el embrión le dará al individuo un tipo de constitución y con ello una serie de características que traen cada uno de los tipos de cuerpo.

DESARROLLO ECTODERMO A ECTOMORFO

Cuando se desarrolla más esta hoja embrionaria, la principal característica en el cuerpo humano es su bajo porcentaje de grasa, llevando a que su esqueleto sea casi marcado y también la aparición de las fibras musculares.

Por lo general a los ectodermos la glándula tiroides es hiperactiva, acelerando su metabolismo y obligándolos a comer constantemente para poder subir de peso.

Tras esto, la alimentación de una persona con contextura delgada debe ser rica en proteínas y además debe consumir más calorías de las que necesitan.

Otra de las características de este tipo de estructura de cuerpo es que con el pasar del tiempo tienden a ser curvos en su columna vertebral o jorobar para muchos. Esto se debe a la falta de tonicidad y potencia de los músculos que sostienen la columna vertebral y la banda abdominal.

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Éstos son algunos de los órganos que se desarrollan en esta etapa:

La epidermis, las toneras (uñas, cabello, vello, dientes)

Glándulas cutáneas

Las mucosas de las cavidades bucal, vaginal y anal

Tejidos nerviosos

Órganos sensoriales (ojos, oídos)

Esmalte de los dientes

Cristalino de los ojos

La hipófisis (glándula que se encarga de controlar la actividad de otras glándulas y de regular determinadas funciones del cuerpo)

Glándula suprarrenal (está ubicada arriba de los riñones y es encargada de regular el estrés).

 

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DESARROLLO MESODERMO A MESOMORFO

Los mesodermos generalmente son personas musculadas, también poseen un poderoso sistema óseo y gruesas articulaciones siendo pocos propensos a lesiones.

Algo que se envidia a nivel deportivo y que tal vez son desagradecidos al ser trabajados en el Físicoculturismo son las pantorrillas y los antebrazos.

Pero este tipo de cuerpo tiene un importante desarrollo muscular de los segmentos distales, llevando a tener vigorosos estos dos grupos musculares.

Sin embargo, por ser seres musculados necesitan realizar actividad física para que su masa muscular no los perjudique en actividades de resistencia.

Los mesomorfos raramente sufren problemas de peso y con un entrenamiento simple-moderado les permitirá conservar un físico técnico y atlético.

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Algunos órganos que se desarrollan en el Mesodermo:

Músculos lisos (ubicado en el aparato reproductor y excretor, vasos sanguíneos y órganos internos)

Sistema Muscular

Músculo cardiaco (tejido muscular del corazón)

El tejido conjuntivo

La dermis (conforma la piel con la epidermis)

El epitelio de los vasos sanguíneos

Los riñones y uréteres

Órganos reproductores internos

Corteza suprarrenal (regula varios componentes del Metabolismo)

 

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DESARROLLO ENDODERMO A ENDOMORFO

Los endomorfos son propensos a sufrir de obesidad debido al desarrollo al sistema digestivo, ya que su organismo siempre busca la absorción de todos los alimentes y por eso les confiere una cintura gruesa.

Debido a las capas de grasa que se dan con la digestión los relieves musculares quedan tapados y por eso le da un tono blando a los grupos musculares.

En este tipo de cuerpo los muslos y los brazos son más gruesos pero aunque llevan buena masa muscular y capa de grasa, sus huesos son menos masivos que los mesodermos.

Sin embargo aunque su sistema óseo no es igual al de los mesodermos rara vez los endomorfos tienen problemas de espalda, debido a su importante volumen del tronco que se transforma en un cilindro que soporta el peso.

No obstante son propensos a tener problemas de rodilla, debido a su grosor en el tronco y en los muslos que llevan el mayor peso.

A comparación de las otras complexiones, la tiroides del endomorfo tienden a ser perezosa, su metabolismo es lento y se recupera con mucha menor velocidad que los otros cuerpos.

La mujer tiene más posibilidades de tener este estilo de cuerpo debido a las hormonas femeninas producidas por los ovarios.

El entrenamiento y la alimentación deben ser muy rigurosa. La alimentación debe ser rica en antioxidantes para la regulación de la grasa, pero sin evitar carencias nutricionales; mientras que el entrenamiento cardiovascular es su mejor aliado para combatir las capas de grasa sin embargo no hay que caer en la trampa del sobre entrenamiento.

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Algunos órganos que se desarrollan en el endodermo:

Hígado y páncreas

Tubo digestivo

Epitelio de la faringe, del conducto auditivo externo y de la paratiroides, del ritmo de la laringe, de la tráquea y de los pulmones.

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CONCLUSIÓN

Es razonable pensar que no existen cuerpos 100% ecto, meso o endomorfos; ya que el cuerpo del ser humano puede ser una mezcla de los 3 en proporciones variables, con la caracterización de una o dos  componentes.

Lo más importante es saber de qué estilo de cuerpo es para así realizar movimientos acordes a su prototipo para que alcance grandes resultados.

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BIBLIOGRAFÍA Y WEBGRAFÍA

Libro: Guía de los Movimientos de Musculación Hombres

Libro: Guía de los Movimientos de Musculación Mujeres

http://biologia.laguia2000.com/fisiologia-animal/embriologia/etapas-embrionarias

http://www.unavarra.es/genmic/expcia/desarrollo-embrion.pdf

http://www.ecured.cu/Epidermis

http://animalnicamed.blogspot.com.co/2012/08/glandulas-cutaneas.html

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