EJERCICIO EXHAUSTIVO SUPRIME TEMPORALMENTE EL SISTEMA INMUNE - USA

EJERCICIO EXHAUSTIVO SUPRIME TEMPORALMENTE EL SISTEMA INMUNE

  • Por: MD Latino
  • marzo 22, 2016
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EJERCICIO EXHAUSTIVO SUPRIME TEMPORALMENTE EL SISTEMA INMUNE

EJERCICIO EXHAUSTIVO SUPRIME TEMPORALMENTE EL SISTEMA INMUNE

 

Por Steve Blechman y Thomas Fahey

Los aeróbicos exhaustivos o el entrenamiento con pesas suprimen temporalmente el sistema inmune en atletas recreacionales debido al estrés físico u oxidativo, de acuerdoa investigadores Coreanos.

Un ejercicio aeróbico común es correr en la caminadora a 85% del esfuerzo máximo. El entrenamiento con pesas generalmente consta de circuitos de hasta cinco ejercicios realizados hasta el agotamiento. Los radicales libres, químicos altamente reactivos producidos durante el metabolismo, son mayores al final del ejercicio y durante la recuperación, comparado con el descanso. Esto coincide con la disminución en marcadores de la función del sistema inmune. Otros estudios han encontrado que los maratonistas son más susceptibles a tener infecciones respiratorias hasta 30 días después de una carrera. Los atletas deben equilibrar el estrés del entrenamiento con una recuperación adecuada para evitar enfermedades. (Journal of Exercise Rehabilitation, 11:198-203, 2005).

 

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