ACEITE DE PESCADO MEJORA NIVELES DE CORTISOL

EL ACEITE DE PESCADO MEJORA LOS NIVELES DEL CORTISOL

  • Por: MD Latino
  • agosto 26, 2014
  • 0 Comentarios
EL ACEITE DE PESCADO MEJORA LOS NIVELES DEL CORTISOL

aceite de pescado

POR Steve Blechman y Thomas Fahey, EdD

 

En un estudio de seis semanas, llevado a cabo en la Universidad Gettysburh en Pensilvania, se observó que los suplementos de aceite de pescado de alto grado fomentaron la pérdida de 1 libra de grasa corporal y la ganancia de 1 libra en la masa magra.

 

El aceite de pescado promueve la pérdida de peso y también disminuye los niveles de la hormona cortisol.

 

Se suministró a los sujetos, cuatro gramos de aceite de pescado por día constituido por 2,400 mg., de ácidos grasos Omega-3 EPA y DHA (1,600 mg., EPA y 800 mg., DHA). No se controlaron los niveles de dieta y de ejercicio. Los cambios más notorios en grasas y masa magra se produjeron con una gran disminución de cortisol.

 

Los suplementos de aceite de pescado no provocaron efecto alguno en el índice metabólico (uso de calorías) o en el uso de las grasas. Los resultados de este estudio son interesantes, pero aún se hacen investigaciones para conocer mejor los efectos a largo plazo del aceite de pescado o de los ácidos grasos Omega 3 en la composición del cuerpo. (Journal International Society of Sports Nutrition online).

 

mass musculo EL ACEITE DE PESCADO MEJORA LOS NIVELES DEL CORTISOL photo

Comentarios: