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EL ARTE DE POSAR, PARTE 3

  • Por: MD Latino
  • noviembre 30, 2012
  • 1 Comentario
EL ARTE DE POSAR, PARTE 3

 

POR Wilbert Pérez, Body and Work Entretainment

La IFBB incorpora nuevas categorías y hace algunos ajustes en otras todo con el fin de hacer más amenos los eventos y que más personas que asisten al gym y que no quieren ser tan musculosos tengan la oportunidad de presentarse en un escenario.

BIKINI FITNESS

En esta nueva categoría se busca  una  proporción  corporal,  tono  y  apariencia  saludables,  así como belleza facial y detalles asociados a esta: peluquería, maquillaje, tono de piel y color de ésta.

PARADA DE FRENTE:

El reglamento dice que “la competidora se parará con una mano descansando en la cadera y una pierna ligeramente posicionada hacia adelante y al lado”.

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CUARTO DE GIRO DE ESPALDA:

Las competidoras están de espaldas a los jueces

Los pies no deberán estar más de 30 centímetros separados

Una mano debe estar descansando en una cadera, la otra mano deberá estar relajada a un lado del cuerpo

Las competidoras no podrán voltear su torso hacia los jueces

Deberán permanecer siempre mirando hacia el fondo de la tarima, el tiempo que dure la comparativa.

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CUARTOS DE GIRO:

Las competidoras se pararán mostrando el lado izquierdo o derecho hacia los jueces, con el torso ligeramente girado hacia ellos y la cara también mirando hacia los jueces

La mano izquierda o derecha descansará sobre la cadera izquierda o derecha, los pies no.

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BODY FITNESS

CUARTO DE GIRO A LA DERECHA (APLICA LO MISMO PARA EL LADO IZQUIERDO)

Postura erecta y relajada

Cabeza y ojos mirando hacia la misma dirección que el cuerpo

Talones juntos, pies situados en ángulo de 30 grados hacia fuera y rodillas juntas sin doblarse

Estómago adentro, pecho elevado y hombros atrás

Brazo izquierdo relajadamente colgando y ligeramente atrás de la línea central del cuerpo, doblando levemente el codo

Dedos y pulgar juntos con la palma de la mano hacia el cuerpo y mano ligeramente copada. Brazo derecho relajadamente colgando y ligeramente delante de la línea central del cuerpo, doblando levemente el codo

Dedos y pulgar juntos con la palma de la mano hacia el cuerpo y mano ligeramente copada

La posición de los brazos causará que el torso gire ligeramente hacia la izquierda, con el hombro izquierdo bajado y el hombro derecho elevado. Este giro es normal y no deberá exagerarse. Esta posición es una postura relajada. Se prohíbe la flexión de los músculos.

Las competidoras que fracasen en adoptar la postura apropiada recibirán una amonestación, seguida de una deducción de la puntuación en sus respectivas calificaciones.

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CUARTO DE GIRO DE ESPALDA

Postura erecta y relajada

Cabeza y ojos mirando hacia la misma dirección que el cuerpo

Talones juntos, pies situados en ángulo de 30 grados hacia fuera y rodillas juntas sin doblarse Estómago adentro, pecho elevado y hombros atrás

Ambos brazos relajadamente colgando a los lados y a lo largo de la línea central del cuerpo

Codos levemente doblados con dedos y pulgares juntos; ambas palmas de mano hacia el cuerpo, manos ligeramente copadas

Punta de los dedos descansando ligeramente cerca del área inferior de las caderas (o muslo superior)

Esta posición es una postura relajada. Se prohíbe la flexión de los músculos. Las competidoras que fracasen en adoptar la postura apropiada recibirán una amonestación, seguida de una deducción de la puntuación en sus respectivas calificaciones.

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CUARTO DE GIRO DE FRENTE

Postura erecta y relajada

Cabeza y ojos mirando hacia la misma dirección que el cuerpo

Talones juntos, pies situados en ángulo de 30 grados hacia fuera y rodillas juntas sin doblarse.

Estómago adentro, pecho elevado y hombros atrás

Ambos brazos relajadamente colgando a los lados y a lo largo de la línea central del cuerpo; codos levemente doblados; dedos y pulgares juntos; ambas palmas de mano hacia el cuerpo, manos ligeramente copadas

Punta de los dedos descansando ligeramente cerca del área inferior de las caderas (o muslo superior)

Esta posición es una postura relajada. Se prohíbe la flexión de los músculos. Las competidoras que fracasen en adoptar la postura apropiada recibirán una amonestación, seguida de una deducción de la puntuación en sus respectivas calificaciones.

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FITNESS

DE FRENTE

La atleta permanecerá de frente a los jueces con las piernas y los talones de los pies juntos

La posición del cuerpo será erguida y con los brazos paralelos al cuerpo sin que se despeguen con exageración.

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DE PERFIL DERECHO O IZQUIERDO

Postura erecta y relajada

Cabeza y ojos mirando hacia la misma dirección que el cuerpo

Talones juntos, pies situados en ángulo de 30 grados hacia fuera y rodillas juntas sin doblarse.

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DE  ESPALDAS

La atleta permanecerá de frente a los jueces con las piernas y los talones de los pies juntos

La posición del cuerpo será erguida y con los brazos paralelos al cuerpo sin que se despeguen con exageración.

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