EL CONSUMO DE PROTEÍNAS AUMENTA LA HORMONA ANABÓLICA IGF-1 - USA

EL CONSUMO DE PROTEÍNAS AUMENTA LA HORMONA ANABÓLICA IGF-1

  • Por: mdlatino
  • julio 18, 2018
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EL CONSUMO DE PROTEÍNAS AUMENTA LA HORMONA ANABÓLICA IGF-1

EL CONSUMO DE PROTEÍNAS AUMENTA LA HORMONA ANABÓLICA IGF-1

 

POR STEVE BLECHMAN Y THOMAS FAHEY, ED.D

La producción de IGF-1 se estimula por la hormona del crecimiento. El hígado principalmente libera IGF-1, pero los testículos, las células grasas, los huesos y el corazón también lo secretan. La IGF-1 es una hormona sumamente anabólica (desarrolladora de músculos). Un estudio a cargo de Xiaojuan Wan de la Universidad Agrícola del Sur de China en Guangzhou, China, encontró que los cerdos alimentados con proteínas de alta calidad tuvieron una mayor actividad de IGF-1 que aquellos que recibieron proteínas de menor calidad. Los aminoácidos en las proteínas activaron las vías señalizadoras claves que producen la hormona. El aumento de hormonas anabólicas mediante la dieta y el entrenamiento son importantes para maximizar los beneficios al hacer ejercicio. Este estudio demostró que las dietas altas en proteínas de calidad activan la producción de IGF-1, la cual promueve el aumento de masa muscular y fuerza. (PlosOne, 12(3): e0173174, 2017)

 

 

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