EL CONSUMO EXAGERADO DE CALCIO PROMUEVE LOS CÁLCULOS RENALES - USA

EL CONSUMO EXAGERADO DE CALCIO PROMUEVE LOS CÁLCULOS RENALES

  • Por: MD Latino
  • agosto 13, 2013
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EL CONSUMO EXAGERADO DE CALCIO PROMUEVE LOS CÁLCULOS RENALES

 

Evitar el consumo excesivo de bebidas alcohólicas y no fumar promueve el mantenimiento de huesos fuertes…

POR Steve Blechman y Thomas Fahey, EdD

La osteoporosis o disminución de la densidad ósea es un problema de salud en mujeres y también en hombres. Esto afecta entre el 13 y 18% de mujeres mayores de 50 años y sólo entre el 3 y 5% de hombres.

La densidad ósea disminuye con la edad y se ve afectada por la carga ósea, nutrición y estado hormonal; el entrenamiento con pesas aumenta más la densidad ósea en hombres que en  mujeres.

Una revisión de estudios realizada por científicos daneses verificó que mantener los niveles de testosterona de los hombres durante el envejecimiento ayuda a mantener la masa ósea, el consumo de calcio y vitamina D también es importante, sin embargo el consumo exagerado de calcio aumenta el riesgo de ataques cardiacos y cálculos renales.

Evitar el consumo excesivo de bebidas alcohólicas y no fumar promueve el mantenimiento de huesos fuertes. (Drugs, 73: 15-29, 2013).

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