EL DAÑO MUSCULAR NO ES NECESARIO PARA LA HIPERTROFIA MUSCULAR - USA

EL DAÑO MUSCULAR NO ES NECESARIO PARA LA HIPERTROFIA MUSCULAR

  • Por: MD Latino
  • noviembre 11, 2011
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EL DAÑO MUSCULAR NO ES NECESARIO PARA LA HIPERTROFIA MUSCULAR

 

POR Steve Blechman y Thomas Fahey, EdD

El músculo es un tejido altamente dinámico que crece cuando está activo y se encoge cuando no lo está.

La mayoría de los fisiólogos piensa que el daño muscular no es necesario para provocar la hipertrofia muscular. Un estudio de la Northern Arizona University halló que si bien el estrés del músculo es necesario, éste podría hipertrofiarse sin daños significativos.

Los investigadores midieron marcadores bioquímicos del daño muscular y la síntesis de proteína muscular en personas que entrenaban y que no entrenaban. Las personas que no entrenaban participaron en entrenamientos estresantes que provocaron inflamación y daño en el músculo, mientras que los sujetos que sí entrenaban participaron en entrenamientos más graduales que no resultaron en daños significativos a los músculos.

El incremento en la fuerza y el tamaño de los músculos fueron iguales en ambos grupos. La hipertrofia muscular puede ocurrir sin que haya un daño significativo en los mismos. (Journal of Experimental Biology 214: 674-679, 2011).

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