EL EJERCICIO ES BUENO PARA AFRONTAR LA VEJEZ

EL EJERCICIO ES MUY BUENO PARA AFRONTAR LA VEJEZ

  • Por: MD Latino
  • abril 13, 2012
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POR Steve Blechman y Thomas Fahey, EdD

 

Las mitocondrias son el centro neurálgico de las células y son responsables por la conversión de energía de los alimentos en formas de energía que puede ser usada por el cuerpo. El buen funcionamiento de las mitocondrias es esencial para la salud y la longevidad.

 

Un descenso en la función mitocondrial en el cerebro puede causar deterioro en la función mental con la edad. En atletas, previenen la fatiga.

 

Mark David y sus colegas de la Universidad de Carolina del Sur, en un estudio encontraron que los ejercicios de escaladora aumentaban el desarrollo de las mitocondrias en el cerebro.

 

El ejercicio juega un papel importante en maximizar la salud y el desempeño del sistema nervioso y puede prevenir la demencia causa por el envejecimiento. (Journal of Applied Physiology, publicado online 4 de Agosto de 2011).

 

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