EL EJERCICIO FUNCIONA COMO ANTIDEPRESIVO

EL EJERCICIO FUNCIONA COMO ANTIDEPRESIVO

  • Por: MD Latino
  • agosto 14, 2015
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EL EJERCICIO FUNCIONA COMO ANTIDEPRESIVO

POR Steve Blechman y Thomas Fahey

La serotonina juega un papel importante en la comunicación del cerebro y puede influir en el humor, la fatiga y el rendimiento atlético.

Tener bajos los niveles de serotonina causa que la sensación de cansancio y aletargamiento aumenten.

Un estudio hecho en Corea arrojó y confirmó que el ejercicio redujo el estado de depresión incluso en animales al aumentarse los niveles de serotonina.

Los investigadores afirman que los ejercicios de resistencia funcionan como un antidepresivo. Muchos psiquiatras recomiendan la práctica de ejercicios a sus pacientes depresivos. (International Neurology Journal, 19: 27-33, 2015).

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