EL ENTRENAMIENTO CONSTANTE MARCARÁ LA DIFERENCIA - USA

EL ENTRENAMIENTO CONSTANTE MARCARÁ LA DIFERENCIA

EL ENTRENAMIENTO CONSTANTE MARCARÁ LA DIFERENCIA

 

POR Steve Blechman y Thomas Fahey
 
¿Hay que ser disciplinado en el entrenamiento? En todos los aspectos de la vida así debe ser, sin excluir el entrenamiento, alimentación y suplementación.
 
Un estudio brasileño hecho con 92 jóvenes universitarios, dividido en dos grupos, examinó la influencia de la asistencia al gimnasio en las ganancias de fuerza durante un programa de entrenamiento de 12 semanas.
 
El grupo que fue al gimnasio a entrenar con regularidad ganó más fuerza que aquéllos que tuvieron un índice menor de asistencia.
 
Este estudio demuestra que incluso el entrenamiento desarrolla la fuerza en los principiantes.
 
También se concluyó que el entrenamiento regular marca la diferencia entre los culturistas de verdad y los aficionados.
 
Siempre se ha dicho que 80% del éxito en la vida se debe a la regularidad con la que se hagan las cosas, ¡tenlo en cuenta…!
(Asian Journal of Sports Medicine 4: 101-106, 2013)
 
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