EL ENTRENAMIENTO DE LA RESISTENCIA REDUCE EL RIESGO DE ENFERMEDADES CRÓNICAS - USA

EL ENTRENAMIENTO DE LA RESISTENCIA REDUCE EL RIESGO DE ENFERMEDADES CRÓNICAS

  • Por: mdlatino
  • Junio 12, 2017
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EL ENTRENAMIENTO DE LA RESISTENCIA REDUCE EL RIESGO DE ENFERMEDADES CRÓNICAS

EL ENTRENAMIENTO DE LA RESISTENCIA REDUCE EL RIESGO DE ENFERMEDADES CRÓNICAS

 

POR STEVE BLECHMAN Y THOMAS FAHEY, ED.D

 

Entrenar la resistencia reduce la incidencia de muchas enfermedades crónicas a la vez que mejora la calidad de vida en personas que ya las padecen.

Una revisión literaria a cargo de Joseph Ciccolo y Sanaz Nosrat de la Universidad de Columbia en la Ciudad de Nueva York concluyó que el ejercicio de resistencia puede reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares, mejorar la calidad de vida en pacientes con cáncer, aumentar la función pulmonar en casos de enfermedades pulmonares obstructivas crónicas, mejorar el control del azúcar en la sangre en la diabetes tipo 2, aumentar la capacidad funcional en casos de enfermedad de Parkinson y esclerosis múltiple, disminuir el dolor muscular en la fibromialgia además de mejorar la función física en casos de HIV/ SIDA.

La intensidad del entrenamiento con pesas en personas con enfermedades crónicas tiene que estar acorde a su capacidad física. (ACSM ́s Health / Fitness Journal, 20(5): 45- 49, 2016)

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