ENTRENAMIENTO STRONGMAN: MOVIMIENTOS FUNCIONALES EXTREMOS - USA

ENTRENAMIENTO STRONGMAN: MOVIMIENTOS FUNCIONALES EXTREMOS

  • Por: MD Latino
  • julio 31, 2013
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ENTRENAMIENTO STRONGMAN: MOVIMIENTOS FUNCIONALES EXTREMOS

 

POR Steve Blechman y Thomas Fahey

 

El entrenamiento de Strongman incluye movimientos funcionales extremos como:

 

-Cargar llantas

-Arrastrar pesadas cadenas

-Empujar un camión

-Hacer peso muerto con barriles, entre otros…

 

Estos ejercicios son populares y esenciales entre los competidores del Strongman, pero son cada vez más usados por atletas de potencia para desarrollar la explosividad.

 

Jamie Ghigiarellu, de la Universidad Hofstra y sus colegas, concluyen que el entrenamiento de Strongman provoca un aumento en la testosterona en saliva, similar al encontrado en el entrenamiento de físicoculturistas.

 

El entrenamiento de Strongman implica un estrés metabólico bastante significativo(Journal Strength Conditioning Research, 27; 738-747, 2013).

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