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MEJOR GRASA EN LA PARTE TRASERA, QUE EN LA BARRIGA…

  • Por: MD Latino
  • noviembre 16, 2012
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MEJOR GRASA EN LA PARTE TRASERA, QUE EN LA BARRIGA…

 

POR Steve Blechman y Thomas Fahey, EdD

“Tengo grasa en las sentaderas y grasa en la panza…”. Es más saludable tener un trasero gordo que una barriga inmensa.

La deposición de grasa abdominal está vinculada con el síndrome metabólico, una colección de síntomas que incluye alta presión arterial, resistencia a la insulina, diabetes tipo 2, inflamación y anormalidades en la coagulación sanguínea.

La grasa de los muslos parece mejorar el metabolismo de azúcar en la sangre y reducir el riesgo de diabetes. La asociación también aplica a hombres de edad mediana, mayores y a mujeres.

Estudios de la Universidad de Virginia encontraron que intervalos de entrenamiento de alta intensidad fue la mejor manera de reducir la grasa abdominal y mejorar el metabolismo de azúcar en la sangre en adultos mayores. (Obesity, 20:1115-1117, 2012).

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