GRASA PARDA: EL TEMA MÁS CANDENTE RELACIONADO CON LA PÉRDIDA DE PESO Y GRASA DEL 2017 - USA

GRASA PARDA: EL TEMA MÁS CANDENTE RELACIONADO CON LA PÉRDIDA DE PESO Y GRASA DEL 2017

  • Por: mdlatino
  • julio 12, 2018
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GRASA PARDA: EL TEMA MÁS CANDENTE RELACIONADO CON LA PÉRDIDA DE PESO Y GRASA DEL 2017

GRASA PARDA: EL TEMA MÁS CANDENTE RELACIONADO CON LA PÉRDIDA DE PESO Y GRASA DEL 2017

 

POR STEVE BLECHMAN Y THOMAS FAHEY, ED.D

El cuerpo tiene dos tipos de grasa, la GRASA BLANCA y LA GRASA PARDA. La grasa parda quema calorías. Cuanto más grasa parda hay, más calorías se queman y más se adelgaza. La capacidad de aprovechar la propia grasa parda para quemar grasa es revolucionaria. La capacidad de volverse magro mediante la producción de grasa parda extra además de mejorar y activar la ya existente representa una manera prometedora de consumir grasa. Hay varios descubrimientos además de enfoques que se están explorando con mucho entusiasmo en los principales centros y universidades del mundo que representan una referencia al respecto.

Las tres revisiones más actuales del 2017 sobre la grasa parda publicadas en Obesidad Reviews muestran el efecto positivo de convertir la grasa blanca en grasa beige/parda y mejorar la termogénesis mediante modalidades farmacológicas y nutricionales. Factores implicados en la conversión de grasa blanca en beige/parda pueden incluir ciertas drogas, pero hay un enfoque más seguro que recurre a la nutrición, al ejercicio y a ciertos suplementos y especias dietarios como la capsaicina y el picante que se encuentra en los pimientos chiles. Ya sabemos que la termogénesis inducida por el frío puede aumentar la conversión de grasa blanca en grasa parda. Por supuesto, el frío no es un enfoque práctico y es posible que no sea placentero, pero si se cuenta con una buena tolerancia al frío, se puede mantener el aire acondicionado a temperaturas bajas
en el verano, usar la menor cantidad de ropa posible y darse duchas de agua fría. También es bueno nadar en piscinas de agua fría, en el océano y tener un estilo de vida que active la grasa parda para convertirse en una máquina de quemar grasa. (Obesidad Reviews, 25 de mayo de 2017; Obesidad Reviews, 14 de julio de 2017; Obesidad Reviews, 10 de febrero de 2017

 

 

 

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