LA IMPORTANCIA DE LA LEUCINA EN LA MASA MUSCULAR Y EL CONTROL DE AZÚCAR EN SANGRE - USA

LA IMPORTANCIA DE LA LEUCINA EN LA MASA MUSCULAR Y EL CONTROL DE AZÚCAR EN SANGRE

  • Por: mdlatino
  • marzo 15, 2018
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LA IMPORTANCIA DE LA LEUCINA EN LA MASA MUSCULAR Y EL CONTROL DE AZÚCAR EN SANGRE

LA IMPORTANCIA DE LA LEUCINA EN LA MASA MUSCULAR Y EL CONTROL DE AZÚCAR EN SANGRE

 

Por Steve Blechman y Thomas Fahey, EdD

El aminoácido leucina es un importante nutriente que promueve la síntesis de proteína. La leucina activa la vía mTOR que estimula el crecimiento muscular y sirve como constructor de bloques en la síntesis de proteínas en los músculos. Un estudio de la Universidad Hubei de Medicina China en Wuhan City, China, concluyó que los suplementos de leucina aumentan el peso corporal y mejoran la regulación del azúcar en la sangre en ratones que consumieron una dieta alta en grasas durante 24 semanas. En humanos la suplementación de 4 gramos de leucina por día estimula la vía mTOR y aumenta la síntesis de proteínas. La proteína de suero es alta en leucina, pero estudios recientes encontraron que combinar suplementos de suero con leucina funciona mejor que consumir cada suplemento por sí solo. (Molecular Nutrition and Food Research, 57: 1067-1079, 2013)

 

 

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