¿LA L-CARNITINA PROMUEVE LA PÉRDIDA DE PESO? - USA

¿LA L-CARNITINA PROMUEVE LA PÉRDIDA DE PESO?

  • Por: mdlatino
  • octubre 17, 2017
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¿LA L-CARNITINA PROMUEVE LA PÉRDIDA DE PESO?

¿LA L-CARNITINA PROMUEVE LA PÉRDIDA DE PESO?

 

POR STEVE BLECHMAN Y THOMAS FAHEY, ED.D

 

LA L-CARNITINA ES UN SUPLEMENTO POPULAR ENTRE ALGUNOS ATLETAS DE RESISTENCIAS Y FISICOCULTURISTAS

La L-carnitina es un químico importante que se encuentra en la mitocondria, usinas celulares, en donde contribuye a desintegrar los ácidos grasos de cadena larga y promueve el consumo de oxígeno. Un metaanálisis iraní (combinación de muchos estudios) mostró que el suplemento de L-carnitina ayuda a la pérdida de grasa.

Sin embargo, después de varias semanas, el uso de grasa aumentó levemente después de una comida con alto contenido graso. El suplemento no afecta el rendimiento físico. La crítica del estudio a cargo de científicos brasileros concluyó que los cambios producidos por los suplementos son mínimos e insuficientes para justificar el gasto y la molestia de tomarlos. (Obesity Reviews, 18: 277-278, 2017)

 

 

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