LA RESTRICCIÓN DEL FLUJO SANGUÍNEO DURANTE LA RECUPERACIÓN RETARDA LA SÍNTESIS DE PROTEÍNA MUSCULAR - USA

LA RESTRICCIÓN DEL FLUJO SANGUÍNEO DURANTE LA RECUPERACIÓN RETARDA LA SÍNTESIS DE PROTEÍNA MUSCULAR

  • Por: mdlatino
  • mayo 2, 2017
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LA RESTRICCIÓN DEL FLUJO SANGUÍNEO DURANTE LA RECUPERACIÓN RETARDA LA SÍNTESIS DE PROTEÍNA MUSCULAR

 

flujo sanguineo LA RESTRICCIÓN DEL FLUJO SANGUÍNEO DURANTE LA RECUPERACIÓN RETARDA LA SÍNTESIS DE PROTEÍNA MUSCULAR photo

 

POR STEVE BLECHMAN Y THOMAS FAHEY, ED.D

 

El entrenamiento con pesas livianas y restricción del flujo sanguíneo, una técnica llamada Kaatsu, aumenta la fuerza y es especialmente valioso durante la rehabilitación. Los derivados metabólicos como el lactato, la adenosina, el potasio y el dióxido de carbono podrían estimular el crecimiento muscular. La restricción del flujo sanguíneo durante la recuperación después de levantar pesas aumenta estos derivados metabólicos y podría promover el crecimiento muscular. Scott Dankel y Jeremy Loenneke y otros colegas de la Universidad de Misisipi, des- cubrieron que la restricción del flujo sanguíneo después de levantar pesas no promovía el desarrollo de los músculos y lo disminuía en las mujeres. La actividad consistía en una única serie de curl de bíceps repetida hasta el fallo muscular (training to failure), mediante el uso del 70 por ciento del peso de una repetición máxima (IRM). Los autores llegaron a la conclusión de que la restricción del flujo sanguíneo no promueve el crecimiento muscular y que, además, podría conducir a una síntesis de proteínas más lenta. (European Journal of Applied Physiology,116:1955-1963, 2016)

 

 

 

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