LEUCINA MÁS EJERCICIOS AERÓBICOS PROMUEVE LA SÍNTESIS DE PROTEÍNA DURANTE EL ENVEJECIMIENTO - USA

LEUCINA MÁS EJERCICIOS AERÓBICOS PROMUEVE LA SÍNTESIS DE PROTEÍNA DURANTE EL ENVEJECIMIENTO

  • Por: mdlatino
  • diciembre 5, 2016
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LEUCINA MÁS EJERCICIOS AERÓBICOS PROMUEVE LA SÍNTESIS DE PROTEÍNA DURANTE EL ENVEJECIMIENTO

 

la leucina LEUCINA MÁS EJERCICIOS AERÓBICOS PROMUEVE LA SÍNTESIS DE PROTEÍNA DURANTE EL ENVEJECIMIENTO photo

 

POR STEVE BLECHMAN Y THOMAS FAHEY, ED.D

CANTIDADES MODERADAS DE EJERCICIO AERÓBICO MÁS SUPLE- MENTOS DE LEUCINA AUMENTARON LA MASA MUSCULAR DURANTE EL ENVEJECIMIENTO EN UN ESTUDIO CON RATONES REALIZADO POR CIENTÍFICOS CHINOS Y BRASILEÑOS.

Los animales fueron alimentados con una dieta que contenía 5% del total de calorías como leucina, un aminoácido muy importante que activa la síntesis de proteínas y ayuda a crear nuevas proteínas. El ejercicio más la leucina aumentaron la síntesis proteica y  disminuyeron la degradación de proteínas. La pérdida muscular, una condición llamada sarcopenia, es un problema serio durante el envejecimiento que puede originar caídas, resistencia a la insulina y pérdida de autonomía. La leucina y los suplementos de proteína de suero junto a la práctica de ejercicios son formas efectivas de prevenir la pérdida muscular originada por el envejecimiento y ayudan a mejorar la calidad de vida. (Nutrients, 8: 246, 2016).

 

 

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