LEUCINA + PROTEÍNA ACTIVA LA SÍNTESIS PROTEICA MUSCULAR - USA

LEUCINA + PROTEÍNA ACTIVA LA SÍNTESIS PROTEICA MUSCULAR

  • Por: mdlatino
  • septiembre 3, 2018
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LEUCINA + PROTEÍNA ACTIVA LA SÍNTESIS PROTEICA MUSCULAR

LEUCINA + PROTEÍNA ACTIVA LA SÍNTESIS PROTEICA MUSCULAR

 

POR STEVE BLECHMAN Y THOMAS FAHEY, ED.D

La leucina es un aminoácido que sirve como material para la síntesis proteica muscular, más aun, activa la vía metabólica mTOR que promueve la hipertrofia muscular. Un estudio del Centro Médico de la Universidad de Masstricht en Holanda encontró que el suplemento con 20 gramos de proteína de caseína y 2,5 gramos de leucina cristalina aumentó la síntesis proteica en hombres mayores 20 por ciento más que la proteína solamente. Los investigadores usaron seguidores químicos sofisticados para medir la síntesis proteica. La pérdida muscular es un problema grave en adultos mayores, lo que lleva a una disminución de la calidad de vida, diabetes y muerte prematura. La proteína dietaria es un estimulan- te importante de la síntesis proteica muscular. Los adultos mayores pueden estimular la proteína muscular al consumir varias veces por día suplementos que contengan proteínas y leucina, con 20 a 30 gramos de proteínas. (Clinical Nutrition, 32:412-419)

 

 

 

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