LEYENDAS URBANAS DEL GIMNASIO: MITOS VIEJOS Y REALIDADES NUEVAS - USA

LEYENDAS URBANAS DEL GIMNASIO: MITOS VIEJOS Y REALIDADES NUEVAS

  • Por: mdlatino
  • mayo 11, 2017
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LEYENDAS URBANAS DEL GIMNASIO: MITOS VIEJOS Y REALIDADES NUEVAS

 

 

MITOS DEL GIMNASIO LEYENDAS URBANAS DEL GIMNASIO: MITOS VIEJOS Y REALIDADES NUEVAS photo

 

POR STEVE BLECHMAN Y THOMAS FAHEY, ED.D

Hay ideas ridículas que abundan en la sala de pesas según James Peterson, consultor de medicina deportiva y exdirector de medicina deportiva de StairMaster. Muchas personas se concentran en la técnica de entrenamiento du jour. Todas las actividades, CrossFit, Kettlebells, distancia lenta y prolongada, HIIT, yoga y ejercicios con peso corporal tienen sus seguidores. De hecho, todo funciona hasta cierto punto. La mejor elección depende del interés y de las necesidades de cada persona. El noventa y cinco por ciento del éxito en la vida reside en la práctica. Busca un ejercicio que te guste y que te ayude a lograr tus metas y dedícate a hacerlo. (ACSM’s Health & Fitness Journal, 20 (5): 75, 2016)

 

 

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