Qué es la hormona del crecimiento

MÁS SOBRE LA HORMONA DEL CRECIMIENTO

  • Por: MD Latino
  • febrero 14, 2013
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MÁS SOBRE LA HORMONA DEL CRECIMIENTO

 

POR Sergio Fernández, equipo MD Latino España

 

Todos hemos escuchado hablar de esa maravillosa hormona que otros llaman la fuente de la juventud, en muchos países ya se usa en terapias de antiaging con muy buen resultado, gracias a la regulación hormonal que se consigue que por el paso de los años cada día merma más por factores de la edad o el estrés.

 

Por supuesto, en todos los deportes a nivel profesional y ahora también en amateurs, los atletas saben de sus beneficios a la hora de crear nuevas fibras hiperplasia y obtener unos beneficios de recuperación a niveles mucho más rápidos.

 

Cuando conocí en Miami a la primera persona de edad avanzada que era miembro de una clínica antiagin y se suplementaba a días alternos con hormona de crecimiento o simplemente sus iniciales, como nombro aquí HC, me contó muy naturalmente que su vida había cambiado por completo, que no creía que pudiese haber personas que no consideraran el poder tener una calidad de vida mejor y alargar su juventud que se pierde por el paso de los años. En España ya tenemos las primeras clínicas en funcionamiento, pero parece que aún es una información a la que le quedan unos años para estar más generalizada e implantada.

 

SÍNTOMAS DEL DÉFICIT DE HC

 

–Fatiga mental y física (memoria, concentración)

–Pérdida de masa ósea y muscular: -150gr 7 músculo por año

–Obesidad abdominal

–Disminución de fuerza y resitencia muscular

–Disminución de la libido (en ambos sexos)

–Insomnio

–Depresión

–Piel más fina  y más frágil, con disminución de la capacidad de cicatrización

–Disminución de la performancia cardiovascular

–Fatiga diurna y falta de recuperación

–Disminución del sistema inmunológico

 

Estos síntomas pueden ocurrir a una temprana edad, no sólo estamos hablando de personas que estén en una avanzada edad, la secreción de HC puede verse comprometida en los primeros años de nuestra vida, así que es muy importante hacerse exámenes hormonales para dictaminar cómo es nuestra secreción diaria.

 

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EJERCICIO Y HC:

 

-A los 20 minutos de ejercicio aeróbico aumenta la HGH (quema grasa y restituye el músculo)

 

-Tras  25  minutos de aeróbicos  y seguimos  con ejercicio anaeróbico durante 30 minutos, sigue subiendo la HGH y la testosterona

 

-Aumenta neuronas en hipocampo y lóbulo frontal

 

-Diagnóstico de deficiencia HC

 

-La HC fluctua ampliamente en suero

 

-Se mide como IGF-1, (somatomedina C)

 

-Los niveles en saliva no son medibles

 

-Niveles urinarios en orina de la mañana o de 24 horas

 

-La IGF-1 está relacionada con la vitamina D en el hombre positivamente

 

Test de provocación: 

 

– L-Arginina, GHRH, Insulina

 

IGF-I:

 

– Niveles óptimos: 290 – 500

 

Orina de 24 horas:

 

– Niveles normales: 1065-4722pg/24 horas

– Niveles óptimos  5000pg/24 hrs.

 

AMINOÁCIDOS PRECURSORES:

 

ARGININA: 2-5 gr. 1 hora antes ejercicio  o al acostarse. Ayuda el timo y la fertilidad.

5, 9 ó 13 gramos vía oral

A los 60 minutos aumentó un 100% la HC

Su efecto está limitado por  efectos gástricos

ORNITINA: 2-5 gr al acostarse. (OKG: mejor)

GLICINA: Un 1/3 de los aa del colágeno. 250mgr -6.75 gr.

LISINA: 1 gramo 1 hora antes del ejercicio o al acostarse. Inhibe virus, indicado en fatiga crónica y en alteración visual por vascular

 

COCKTAIL DE AMINOÁCIDOS:

 

GLUTAMINA: 2 gr al acostarse. Aumenta la HGH en un 400%

ARGININA: 2-5 gr.

ORNITINA: 2-5 gr.

GLICINA: de 250 mgr a 6,75 gr.

LISINA:  1 gr.

GLUTAMINA: 2 gr al acostarse

TRIPTÓFANO: 5OO mgr-2gr. /acostarse

NIACINA  B3: de 200 mgr. a 1 gr por día

Tomarlo con estómago vacío

 

SIMBIOTROPINA:

 

Compuesto vegetal natural de la jungla tropical.

Comprimidos efervescentes (resitentes al Ph gástrico)

Se toman 2 tabletas con el estómago vacío 4 horas antes de acostarse, durante 3 meses

 

Secretatogogos:

Péptidos que aumentan la HC:

 

-Hexarelina

– Ipamorelina

 

Acción a nivel hipotalámico y pituitario

 

Ipamorelin a new ghrp induces longitudinal bone growth in rats. GH and IGF Research 1999,9 106-113

 

Grelina: segregada por estómago

 

-Aumenta el apetito

 

GHRP-6 via oral tambien aumenta la HC

 

The novel hypothalamuic peptide ghrelin stimulates food intake and growth hormone secretion,   Endocrinollogy 2000 Nov;141 (11): 4325-8

 

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CÓMO AUMENTAR LA HGH:

 

DHEA: 25 mg en las mujeres y 50 mg en los hombres durante un periodo mínimo entre 4 y 6 meses

 

PREGENENOLONA: 50 mg en la mañana y a media tarde cuando los niveles de cortisona son más altos

 

MELATONINA: De 2 a 3 mg bastan por lo general para propiciar un gran efecto para conciliar bien el sueño y trasportarnos a la fase REM

 

TRIBULUS TERRESTRIS (también aumenta la testosterona): 3 dosis de 250 mg al día después de la comida

 

GRIFFONIA SIMPLICIFOLIA (también aumenta serotonina): 500mg 2 veces al día después de la comida

 

COLEUS FORSKOHLI: 100 mg desayuno y pre-entrenamiento

 

VITAMINAS A, B5, B12, Cromo, Iodo, zinc, hierro. 2 tomas en el desayuno y en la media tarde

 

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Que la información no sea un privilegio, sino un derecho y llegue a todos…

Sergio Fernández Specialized Trainer & Expert Nutricionist.

www.activatesaludynutriciondeportiva.com

Mi canal en Youtube:

www.youtube.com/user/SWDIRONMAN?feature=mhee

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