IFBB PRO BIKINI, ORIGINARIA DE BELICE

MD LATINO EN CHARLA CON IFBB PRO, ORIGINARIA DE BELICE

  • Por: MD Latino
  • junio 21, 2012
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MD LATINO EN CHARLA CON IFBB PRO, ORIGINARIA DE BELICE

 

POR Israel Rodríguez

 

Nuestra entrevistada del día de hoy mide 1.60, compite en la categoría Bikini Clase C y es originaria de Belice. Para ella el fitness no sólo representa estar bien físicamente, sino mental y espiritualmente también. Cuando adolescente, sus amigas le decían que su trasero era muy grande y eso la hizo sentirse gorda, entonces comenzó a correr y a trabajar con pesas para sentirse mejor, desde ahí el fitness se ha vuelto como su terapia.

 

La persona que se encarga de sus entrenamientos se llama Kim Oddo y por ahora su mente no se enfoca en saber si tiene muchos admiradores o no, sino solamente en su carrera y entrenamiento. Le agradan los hombres que creen en Dios, son humildes, alegres, amorosos y luchan por sus sueños. Por desgracia y con carita de tristeza, nos reporta aún no tiene patrocinador. Nos referimos a nuestra amiga la IFBB Pro Bikini, Katherine Portillo.

 

KATHERINE, ¿TIENES OTRO TRABAJO O SÓLO TE DEDICAS AL FITNESS?

 

¡Claro que si! Soy Capitán en la Fuerza Aérea… Vuelo satélites. También trabajo para Jon Lindsay en las competencias de California. Ayudo un poquito con todo, pero más estoy en el escenario organizando a los atletas. Me encanta ese trabajo y estar en ese ambiente.

 

TENGO ENTENDIDO ACABAS DE GANAR TU CARNET PRO POR LA IFBB, ¿CÓMO TE SIENTES AHORA?

 

¡Sí, me siento muy bendecida y contenta! Es increíble. Comprobé que con la ayuda de Dios todo se puede. Al pensar que empecé de nada y con tiempo y mucho esfuerzo lo logre… Si yo lo puedo hacer, también lo puede cualquier otra persona.

 

EJEMPLO DE ALIMENTACIÓN PRECOMPETENCIA:

 

-4:00 am: 4 huevos blancos y 1/3 de avena.

-7:00 am: 4 oz de pescado con vegetales

-10:00am: 4 oz de pollo/pescado con 3 onzas de papa o arroz y vegetales

-1:00pm: 4 oz de pollo/pescado o pavo con vegetales

-4:00pm: 5 oz de pescado/pollo, ensalada y almendras

-7:00pm: 4 huevos blancos y vegetales

 

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SPLIT:

 

Lunes: hombros

Martes: piernas

Miércoles: puro cardio

Jueves: espalda

Viernes: pechuga

 

Hago cardio casi todo los días. Mi ejercicio favorito es correr al aire libre  y montar mi bicicleta. Depende de la forma en que estoy.

 

RUTINA PARA GLÚTEOS:

 

Extensión de cadera en decúbito prono: 3 x 20

Extensión de cadera, de pie con banda: 3 x 20

Paso hacia arribba manteniendo el balance, plano frontal: 4 x 25 reps

Desplantes con bastón: 3 x 20 reps

 

AGRADECIMIENTOS:

 

A Dios, a mi entrenador Kim Oddo y las hermanas Oddo’s Angels. Tengo muchos amigos que me apoyan. Con Dios todo se puede. ¡Sí se puede, sí se puede!

 

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