EL METABOLITO HMB MEJORA LA CAPACIDAD AERÓBICA Y LA COMPOSICIÓN DEL ORGANISMO EN ATLETAS DE ALTO RENDIMIENTO Y ATLETAS DE FUERZA - USA

EL METABOLITO HMB MEJORA LA CAPACIDAD AERÓBICA Y LA COMPOSICIÓN DEL ORGANISMO EN ATLETAS DE ALTO RENDIMIENTO Y ATLETAS DE FUERZA

  • Por: mdlatino
  • Mayo 18, 2017
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EL METABOLITO HMB MEJORA LA CAPACIDAD AERÓBICA Y LA COMPOSICIÓN DEL ORGANISMO EN ATLETAS DE ALTO RENDIMIENTO Y ATLETAS DE FUERZA

EL METABOLITO HMB MEJORA LA CAPACIDAD AERÓBICA Y LA COMPOSICIÓN DEL ORGANISMO EN ATLETAS DE ALTO RENDIMIENTO Y ATLETAS DE FUERZA

 

POR STEVE BLECHMAN Y THOMAS FAHEY, ED.D

Algunos estudios halla- ron que el HMB evitaba la descomposición de los músculos, estimulaba su crecimiento y promovía el consumo de grasas. Krzysztof Durkalec-Michalski y Jan Jeszka de la Universidad Poznan de Polonia descubrieron que 58 atletas bien entrenados que habían tomado tres gramos diarios de HMB (la misma cantidad encontrada en el suplemento pos-entrenamiento de Advanced Molecular Labs para aumento de masa muscular) durante 12 semanas manifestaron un aumento en el consumo máximo de oxígeno y una disminución de la masa grasa, comparados con los que tomaron placebo (HMB falso),

La creatinquinasa un marcador de descomposición muscular también disminuyó con este metabolito. El HMB mejora la capacidad aeróbica, reduce la grasa, previene la descomposición muscular y aumenta la potencia máxima de salida, por ende, podría resultar un suplemento efectivo para atletas. (Journal Strength Conditioning Research, 30:2617-2626, 2016)

 

 

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