MIGUEL ÁNGEL RAMÍREZ, PODEROSA COMBINACIÓN DE ARTES MARCIALES Y CULTURISMO - USA

MIGUEL ÁNGEL RAMÍREZ, PODEROSA COMBINACIÓN DE ARTES MARCIALES Y CULTURISMO

  • Por: MD Latino
  • febrero 12, 2013
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MIGUEL ÁNGEL RAMÍREZ, PODEROSA COMBINACIÓN DE ARTES MARCIALES Y CULTURISMO

 

Prefiero la técnica en el ejercicio que mover grandes kilos sin control…

POR Sergio Fernández, MD Latino España

Nombre y dónde y cuándo naciste:

Soy Miguel Angel Ramirez Acosta. Nací en Algeciras “Cadiz” el 18 de Enero del  1.975

¿Cómo, dónde, cuándo y por qué empiezas a entrenar?

Las Artes Marciales las empiezo a entrenar desde muy pequeño con sólo 4 años. A los 14 años empiezo a complementar  artes marciales y  un poco de entreno con pesas pero nada serio, con 16 años consigo el cinturón negro y comienzo a competir en campeonatos nacionales,  internacionales y mundiales, durante ese tiempo de competición, el entreno de pesas va ganando importancia y es en el año 2002 cuando me pongo en contacto con  José Manuel Acosta, Mister Universo, quien es mi actual preparador y gran amigo,  a partir de ahí comenzamos a trabajar duro y así hasta hoy.

¿Cuál es tu primera competición?

Mi primera competición fue en el 2006 en el Campeonato de Andalucía W.A.B.B.A

CURRICULUM:

En culturismo:

2006:

– 5º Clasificado en el Mr. Olimpia A.E.F.F

– Subcampeón de Andalucía W.A.B.B.A

– Subcampeón de España W.A.B.B.A.

2007:

– Campeón de Andalucía W.A.B.B.A

– Campeón de España W.A.B.B.A

– 6º Clasificado Campeonato de Europa W.A.B.B.A Alemania

– Subcampeón Copa de España W.A.B.B.A Tenerife

– 3º Clasificado Open Latino Portugal W.A.B.B.A

2011:

– Subcampeón Campeonato de España W.A.B.B.A

– 3º Clasificado Campeonato del Mundo W.A.B.B.A Budapest

– Campeón Campeonato de Andalucía A.E.F.F

– 3º Clasificado Open Memorial Antonio Jesús Zalazar A.E.F.F

– 3º Clasificado Copa de España A.E.F.F.

– Campeón en la Copa de España W.A.B.B.A Valencia

– 2º Clasificado en el Mister Universo W.A.B.B.A en Alemania.

2012:

Campeón en el I Spain Cup IBFA  – Murcia

4º Clasificado Mundial IBFA  – Roma

4º Clasificado Open Internacional AEFF celebrado en Baleares

3º Clasificado en Campeonato de España AEFF celebrado en Marina Dór “Castellon”

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En Artes Marciales:

Comencé en 1992, en todas las categorías de katas y en combate Semi – Contact y Light Contact, así hasta la fecha obteniendo los siguientes resultados:

– 10 veces Campeón de Andalucía

– 29 veces Campeón de España de 1993 al 2004 En distintas categorías “ katas y combates”

Campeón absoluto del Open del Mediterráneo 2007

– 2 veces Campeón Ibérico

– 6 veces Campeón de la Copa Madrid

– Campeón de la Liga Nacional de Artes Marciales

– 6 VECES Campeón de Europa

– 29 Títulos de Campeón del Mundo de 1999 al 2010

– 7 títulos de Campeón de Campeones: 1 en Alemania 2005, 2 en Irlanda 2006, 2 en Grecia 2008, 1 en Italia 2009 y 1 en Italia 2010

– Premiado con el All America en Estados Unidos

– Premio Intergym´s oro al mejor deportista marcial 2001

– Premiado Mejor Competidor Internacional en 2002 – 2004 – 2005

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¿Tu Plan de entrenamiento, dieta y suplementación para competición?

Mezclo varios estilos de entrenamiento: superseries, triseries, gigantes, etc. Intento llegar siempre al fallo y cogestionar a tope, la verdad es que no me preocupo mucho por los kilos, en mi punto de vista prefiero la técnica en el ejercicio que mover grandes kilos sin control.

Respecto a la dieta  me cuido todo el año  aunque no tenga previsto ninguna competición, al llevar conjuntamente los dos deportes juego mucho con los carbohidratos, los días que tengo entreno de artes marciales, consumo más carbohidratos pues en el entreno de artes marciales quemamos bastantes calorías, ya que todo el trabajo es aeróbico, sin embargo cuando estamos preparando una competición de culturismo vamos cortando los hidratos poco a poco y subiendo las proteínas. Los suplementos nos centramos sobre todo en aminoácidos, glutamina y batidos de proteína después del entreno.

Significado de competir:

Para mí competir es ponerte metas y tener cada día la ilusión de superarte, creo que si no tuviera metas el entreno no sería igual, me gusta proponerme objetivos y luchar por ellos. La competición te enseña mucho, tanto en las victorias como las derrotas, además te rodeas de un grupo de gente que aun siendo rivales en la plataforma, después somos una piña y se crea un ambiente genial.

¿Qué sientes sobre la plataforma?

Una vez que estás arriba hay que disfrutar, pues son muchos meses de sacrificio y de todo el trabajo que has realizado y darlo todo, ganes o pierdas. Tienes que ver las cosas positivas y los fallos que has podido tener para corregirlos en la siguiente preparación.

Aficiones:

Una de mis aficiones son las motos, estar con mi familia y poder disfrutar de mis niños.

Consejo:

Comiencen poco a poco, sin prisas por conseguir sus objetivos y que se pongan siempre en manos de un profesional que les puedan ir guiando.

¿Algo que añadir?

Gracias Sergio por esta entrevista y por todo lo que haces por nuestro deporte.

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