PROTEÍNA ANTES DE UNA COMIDA NORMALIZA EL METABOLISMO DEL AZÚCAR EN LA SANGRE

PROTEÍNA ANTES DE UNA COMIDA NORMALIZA EL METABOLISMO DEL AZÚCAR EN LA SANGRE

  • Por: MD Latino
  • julio 11, 2014
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PROTEÍNA ANTES DE UNA COMIDA NORMALIZA EL METABOLISMO DEL AZÚCAR EN LA SANGRE

 

suplementanose en gym PROTEÍNA ANTES DE UNA COMIDA NORMALIZA EL METABOLISMO DEL AZÚCAR EN LA SANGRE photo

 

POR Steve Blechman y Thomas Fahey

 

La proteína de suero, consumida antes de una comida, reduce los picos de azúcar e insulina, esto según un estudio de la Universidad de Toronto enCanadá.

 

Investigadores dieron proteína de suero, glucosa o agua, a un grupo de hombres saludables antes de que comieran un pedazo de pizza.

 

Se observó que la proteína de suero retrasó la tasa en la que el estómago vacía su contenido, esto hace que se evite un pico de azúcar en la sangre después de comer.

 

La proteína de suero también aumentó los químicos vinculados con la supresión del apetito, tales como el GLP-1 y PYY.

 

Así que recordemos que consumir una pequeña cantidad de proteína antes de una comida es una buena forma de normalizar el metabolismo del azúcar en la sangre y evitar la resistencia a la insulina. (Journal Nutritional Biochemistry, 25: 36-43, 2013).

 

los mal llamados “suplementos alimenticios” son en realidad la forma de complementar una dieta sana y un buen trabajo en gimnasio PROTEÍNA ANTES DE UNA COMIDA NORMALIZA EL METABOLISMO DEL AZÚCAR EN LA SANGRE photo

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