REDUCE CORTISOL CON ACEITE DE PESCADO

REDUCE TUS NIVELES DE CORTISOL CON ACEITE DE PESCADO

  • Por: MD Latino
  • febrero 6, 2014
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REDUCE TUS NIVELES DE CORTISOL CON ACEITE DE PESCADO

cortisol

POR Steve Blechman y Thomas Fahey

El aceite de pescado reduce los síntomas de estrés y niveles de cortisol. El cortisol es un marcador hormonal de estrés e inflamación.

En un estudio realizado por científicos italianos, dirigidos por Pamela Barbadoro, se administró suplementos de aceite de pescado (60 miligramos de Omega-3 y 252 miligramos de DHA) a pacientes alcohólicos en tratamiento de rehabilitación.

El resultado mostró que se disminuyeron los niveles de estrés y ansiedad, comparados con aquellos sujetos que recibieron un simulador o placebo.

Respuestas anormales de cortisol son comunes en personas alcohólicas. Los suplementos de aceite de pescado pueden ayudar a normalizar las respuestas de la hormona del estrés durante el día y aumentan la efectividad de la rehabilitación. (Molecular Nutrition and Food Research, 57: 1110-1114, 2013) 

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