SENTADILLAS CON SALTO PARA AUMENTAR LA ENERGÍA EN LA PARTE INFERIOR DEL CUERPO - USA

SENTADILLAS CON SALTO PARA AUMENTAR LA ENERGÍA EN LA PARTE INFERIOR DEL CUERPO

  • Por: MD Latino
  • junio 20, 2011
  • 1.367 comentarios
SENTADILLAS CON SALTO PARA AUMENTAR LA ENERGÍA EN LA PARTE INFERIOR DEL CUERPO

 

POR Steve Blechman y Thomas Fahey, EdD

Éstas consisten en saltar desde una posición superior a la posición paralela, utilizando resistencia como discos, pesas, máquina Smith, chalecos con peso, etc.

No se ha demostrado que alguna técnica de resistencia sea superiro a otra.

Los científicos están en desacuerdo con respecto a la transferencia de energía obtenida durante las sentadillas con salto, comparado con otros movimientos deportivos.

Este ejercicio puede ser peligroso, por lo que los atletas deben estar físicamente en forma y mantener una buena postura al realizarlo (Strength & Conditioning Journal , 32 (6):38-41 2010).

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