SUPLEMENTOS CON ATP EVITAN LA FATIGA DURANTE EL ENTRENAMIENTO POR INTERVALOS - USA

SUPLEMENTOS CON ATP EVITAN LA FATIGA DURANTE EL ENTRENAMIENTO POR INTERVALOS

  • Por: mdlatino
  • septiembre 25, 2017
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SUPLEMENTOS CON ATP EVITAN LA FATIGA DURANTE EL ENTRENAMIENTO POR INTERVALOS

SUPLEMENTOS CON ATP EVITAN LA FATIGA DURANTE EL ENTRENAMIENTO POR INTERVALOS

 

POR STEVE BLECHMAN Y THOMAS FAHEY, ED.D

Los suplementos de trifosfato de adenosina (ATP) de administración oral evitaron la disminución del ATP y aumentaron la potencia de salida, en comparación con un placebo (ATP falso), durante varias carreras de velocidad durante seis segundos en una bicicleta fija. Martin Purpura de Increnovo LLC y otros colegas, administraron 400 miligramos de ATP o placebo por día durante dos semanas, antes de comenzar el ejercicio requerido por el estudio. El trifosfato de adenosina se conoce como la “divisa energética de la célula” porque suministra la energía necesaria para la mayoría de las reacciones químicas celulares. Los suplementos con ATP administrados por vía oral podrían evitar la fatiga al mejorar la regulación de la energía celular.

La mayor concentración de ATP está en las células y es vital para estimular las contracciones musculares y la mayoría de las funciones celulares. Hay muy poco ATP administrado por vía oral que llega intacto al flujo sanguíneo. Por el contrario, los productos de desintegración del ATP como las purinas se unen a receptores celulares que afecta el flujo sanguíneo hacia los músculos, el aprendizaje de destrezas motrices, la ingesta de alimentos y el sueño. Es probable que los suplementos orales con ATP aumenten la resistencia muscular al mejorar el flujo sanguíneo a los músculos durante contracciones musculares intensas de duración prolongada.

El monohidrato de creatina es mejor que el ATP para aumentar los niveles de ATP intracelulares. La creatina suministra fosfatos para la síntesis de ATP en las células, mientras que los suplementos orales de ATP influyen en la señalización de células fuera de las mismas. El ATP y el monohidrato de creatina son complementos ergogénicos eficaces, pero funcionan mediante mecanismos diferentes. (Journal American College of Nutrition, publicado en línea el 12 de enero, 2017)

 

 

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