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TU MENTE, ESENCIAL EN EL REFLEJO DE TU CUERPO

  • Por: MD Latino
  • julio 16, 2013
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TU MENTE, ESENCIAL EN EL REFLEJO DE TU CUERPO

 

POR Steve Blechman y Thomas Fahey

 

Imaginar implica practicar una habilidad o imitar un movimiento en tu mente. Jeremy Richtter, de Fresno State University y sus colegas, proponen que los atletas involucrados en deportes de fuerza usen la imaginación para ayudarse a entrenar más sabiamente y no simplemente de una manera más ardua.

 

Los deportes de potencia son excelente oportunidad para practicar la imaginación. Esto es una manera efectiva de mejorar el enfoque y te ayuda a mentalizar tus tareas, así como la actitud que reflejas en escenario.

 

Mejora tu salud mental, enfoque y concentración para una mejor proyección. (Strength and Conditioning Journal, 34: 65-69, 2012).

 

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