VITAMINA D Y EJERCICIO ACTIVAN EL COMPUESTO ANABÓLICO IGF-1 - USA

VITAMINA D Y EJERCICIO ACTIVAN EL COMPUESTO ANABÓLICO IGF-1

  • Por: mdlatino
  • octubre 24, 2017
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VITAMINA D Y EJERCICIO ACTIVAN EL COMPUESTO ANABÓLICO IGF-1

VITAMINA D Y EJERCICIO ACTIVAN EL COMPUESTO ANABÓLICO IGF-1

 

POR STEVE BLECHMANM Y THOMAS FAHEY, ED.D

 

El entrenamiento intenso aumenta la actividad del IGF-1 (factor de crecimiento insulínico tipo 1). El IGF-1 es una sustancia sumamente anabólica que funciona conjuntamente con la hormona del crecimiento. Los investigadores y médicos que estudian dicha hormona miden su metabolismo mediante los niveles y cambios del IGF-1. Rachel Darr de Saginaw Valley State University en Búfalo, New York, y otros colegas hallaron que el suplemento de vitamina D (4.000 IU diarias por 28 días) en estudiantes activos de nivel universitario que hacían ejercicios de elongación, aerobismo y levantamiento de pesas aumentaron un tipo de IGF-1 llamado IGFBP3 (proteína 3 de unión al factor de crecimiento), que promueve el suministro de IGF-1 a los tejidos. Los suplementos con vitamina D sumados al ejercicio fomentan el crecimiento y la adaptación muscular. (Growth Hormone & IGF1 Research, 30-31: 45-51, 2016)

 

 

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