AML TÉCNICA DE ENTRENAMIENTO PARA ESPALDA POR SERGIO FERNÁNDEZ COACH

AML TÉCNICA DE ENTRENAMIENTO PARA ESPALDA POR SERGIO FERNÁNDEZ COACH ( parte 1 )

PARTE 1

AML (Advanced Molecular Labs ), línea de Suplementación Deportiva y Sergio Fernández Coach, nos traen un método de entrenamiento para todos los seguidores de MDLatino, con técnicas que requieren una cierta experiencia en el entrenamiento de competición.

Es un tipo de entrenamiento con descendientes de peso, en el que se utilizan diferentes stops, diferentes movimientos y velocidades a la hora de ejecutar lo ejercicios.

En este vídeo utilizamos tres máquinas diferentes, ( 3 ejercicios diferentes), para mostrar esta técnica tan impresionante que requiere concentración y estimulación en el músculo o muscular a trabajar.

www.sergiofernandezcoach.com

Ponemos el ejemplo de 3 ejercicios diferentes.

¿ CUAL ES LA EJECUCIÓN ?

Aunque en el video formativo esta perfectamente explicado y para ello debes verlo, te plasmamos la base de la técnica:

Primer ejercicio

10 rep. con el máximo peso que puedas.

bajamos peso y realizamos 5 rep. lenta la positiva y regular la negativa.

  5 rep. regulares con el peso anterior

 volvemos a bajar peso y realizamos 10 rep. lenta la negativa y fuerte la positiva.

Y así en los demás ejercicios con variantes….

Para poder entender bien este tipo de entrenamiento mira con atención el vídeo y escucha las explicaciones.

SUPLEMENTACIÓN

Advanded Molecular Labs AML

PRE – WORKOUT  

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INTENSIFICA LA ENERGÍA Y MOTIVACIÓN

AUMENTA LA POTENCIA MUSCULAR

 AUMENTA EL CRECIMIENTO MUSCULAR Y RECUPERACIÓN

AUMENTA EL FLUJO SANGUÍNEO Y LA RESISTENCIA

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