AML TÉCNICAS DE ENTRENAMIENTO PARA PIERNAS POR SERGIO FDEZ COACH - USA

AML TÉCNICAS DE ENTRENAMIENTO PARA PIERNAS POR SERGIO FDEZ COACH

AML TÉCNICAS DE ENTRENAMIENTO PARA PIERNAS POR SERGIO FDEZ COACH

AML (Advanced Molecular Labs ), línea de Suplementación Deportiva y Sergio Fernández Coach, nos traen un método de entrenamiento para todos los seguidores de MDLatino.

Este tipo de entrenamiento que se muestra en el video tutorial explicado a la perfección, se puede poner en práctica al momento de entenderlo y escuchar los comentarios que en él se realizan.

Consta de dos partes, dos Técnicas, en Prensa.

1 PARTE

Técnica ascendente de peso con bajada de peso

1ºComenzamos con 20 kg. a cada lado y 20 rep.

( sin descanso )

2º Aumentamos 10 kg. el peso y bajamos a 18 rep.

( sin descanso )

3º Aumentamos 10 kg. el peso y bajamos a 16 rep.

(sin descanso )

4º Aumentamos otros 10 kg. y bajamos las rep. a 10.

( sin descanso )

5º aumentamos 10 kg más y bajamos a 12 rep.

2 PARTE

Técnica descendente de peso y aumento de las repeticiones.

1º Comenzamos con 14 rep. y sacamos 10kg. del peso conseguido en todas las series anteriores.

( sin descanso )

2º Subimos a 16 rep. y bajamos 10 kg. de peso.

Y así sucesivamente, mira el vídeo y lo entenderás.

www.sergiofernandezcoach.com

EN NUESTRA WEB O CANAL TV AQUI.

RECUERDA SIEMPRE EL MEJOR PRE-ENTRENO PARA LLEVAR ESTA INTENSIDAD DE ENTRENAMIENTO.

SUPLEMENTACIÓN

Advanded Molecular Labs AML

PRE – WORKOUT  

      pre workout 252x300 AML TÉCNICAS DE ENTRENAMIENTO PARA PIERNAS POR SERGIO FDEZ COACH photo

INTENSIFICA LA ENERGÍA Y MOTIVACIÓN

AUMENTA LA POTENCIA MUSCULAR

 AUMENTA EL CRECIMIENTO MUSCULAR Y RECUPERACIÓN

AUMENTA EL FLUJO SANGUÍNEO Y LA RESISTENCIA

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