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DESCUBRE SI TIENES ALMA CULTURISTA, VIDEO MOTIVACIÓN, AML

DESCUBRE SI TIENES ALMA CULTURISTA, VIDEO MOTIVACIÓN AML Y SERGIO FERNÁNDEZ COACH

LO QUE NECESITAS SABER PARA SENTIR Y SER CULTURISTA

EN DYGYM

Sergio Fernández
Manuel Valbuena
Marcos Chacón
Lorena Iñarra

El culturismo es un deporte muy competitivo. Hay literalmente miles de personas que entrenan con pesas en todo el mundo. Y, si han estado entrenando unos años o sólo para unos pocos meses, muchos de ellos tienen al menos algo de ambición para convertirse algún día en un culturista profesional competitivo.

La dura realidad es que muy pocos realmente alcanzan este sueño extraordinario. Eso no significa, sin embargo, que no sientas que debes perseguir cualquier meta elevada a lograr.

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LAS 3 CUALIDADES PRINCIPALES:

En primer lugar, debe ser extremadamente apasionado en lo que haces. Debe hacer algo más que disfrutar de lo que haces. Es absolutamente necesario que ames el culturismo, estilo de vida con el fin de convertirte en un culturista profesional. Debes tener una mentalidad indescriptible. Es casi como si sintieras que el ser un culturista es la única razón por la que estas en la tierra. El Culturismo Profesional no es fácil, es parte de tu vida y de tu día a día.

En segundo lugar el trabajo duro es imprescindible. Si quieres llegar a ser excelente en lo que haces, debes amar a fondo el trabajo duro que se requiere. Horas deben sentirse como minutos. Los cientos de horas que tendrás que pasar en el gimnasio de entrenamiento con pesas y hacer ejercicio cardiovascular, la organización de tu día con el fin de comer constantemente alimentos nutritivos y las horas utilizadas para incrementar constantemente tu nivel de conocimiento deberías sentirlos como prioritarios.

El tercer requisito es que debes ser bendecido con un cierto nivel de habilidad y ayuda genética si se quiere llegar a ser excelente en lo que haces. Debes tener al menos una cierta cantidad de talento natural. Exactamente la cantidad de capacidad o talento natural que debes tener para llegar a ser destacado en cualquier aspecto de tu vida.

Trabaja duro, se paciente y piensa en grande!

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Genética

Ciertos tipos de cuerpo tienen más probabilidades de tener éxito en el deporte del culturismo que otros. Si usted es alto y delgado, se puede agregar el músculo y se inclina hacia fuera – pero puede tomar más tiempo para desarrollar la definición y el tamaño necesario para competir con los marcos más compacto y musculoso. Las personas con una acumulación natural muscular pueden estar listos antes, dependiendo de su régimen de entrenamiento.

Años

A medida que envejece, se vuelve más difícil la construcción de músculo, y puede tardar un año o más para ponerse en forma para una competición. Se lucha contra la pérdida natural de masa muscular que se produce a medida que envejece.
Pero aquí tenemos el ejemplo del Atleta Español Manuel Valbuena.
Si has practicado entrenamiento de fuerza durante años, puedes acelerar tu progreso hacia el objetivo de convertirte en un culturista porque tus músculos tienen memoria, hace que sean más sensibles a la formación.

Hábitos

Su compromiso con el deporte es determinante, lo más importante en tu capacidad de convertirte en un culturista. No se puede esperar resultados graves de ir al gimnasio de vez en cuando y comer una pechuga de pollo de vez en cuando. El culturismo es un estilo de vida. Es necesario que se adhieran a un régimen de entrenamiento. Su dieta debe ser absolutamente limpia. El control del tiempo para ingerir tus comidas diarias y el ajuste de sus proporciones de macronutrientes y un buen asesoramiento en suplementos deportivos son otros detalles de un exitoso camino. Puede tomar meses o años de estudio e investigación averiguar cuáles son las técnicas específicas que funcionan mejor para tu cuerpo, por ello es tan importante los años, experiencia, formación y estar bien asesorado por profesionales del sector cuando se comienza en este deporte o se quiere dar el salto a la competición.

Sin estos mínimos requisitos no podrás pasar de Nivel, pero si te esfuerzas y te apasiona, podrás.

Además del entrenamiento, nutrición, una buena Suplementación será imprescindible.

Para la realización de este tipo de entrenamiento tenemos que prepararnos con un pre-workout y un post-workout.

SUPLEMENTACIÓN

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Advanded Molecular Labs AML

PRE – WORKOUT  

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Más fuerte, más rápido, ULTERIORES todos estamos buscando una ventaja en nuestra formación. Por eso avanzados laboratorios moleculares ha creado el producto más avanzado de base científica
que se haya desarrollado, basado en las últimas vanguardia
nutrición rendimiento, la investigación, los ingredientes y
las dosis que usted esté preparado completamente para
su próximo entrenamiento.

AML pre-entrenamiento contiene una mezcla sinérgica única de
compuestos investigados científicamente que empacar sus
células musculares de energía y aumentar la fuerza, la potencia
y la resistencia para que pueda empujar su cuerpo al límite
durante períodos más largos de tiempo. Además, se activa la
mezcla perfecta de neurotransmisores para aumentar su estado de ánimo, la motivación, el estado de alerta mental y la concentración para que usted obtenga
en el gimnasio y empezar el entrenamiento con la máxima
intensidad y resistencia!

INTENSIFICA LA ENERGÍA Y MOTIVACIÓN

AUMENTA LA POTENCIA MUSCULAR

 AUMENTA EL CRECIMIENTO MUSCULAR Y RECUPERACIÓN

AUMENTA EL FLUJO SANGUÍNEO Y LA RESISTENCIA

Después de este tipo de entrenamiento es muy importante tomar un

POST-WORKOUT

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ASÍ ES COMO FUNCIONA

LEUCINA ESTIMULA
ANABOLICAMENTE DESPUES DEL ENTRENAMIENTO.

El consumo de leucina es una de las maneras más efectivas
para revertir la degradación de proteínas inducida por el ejercicio en el músculo.
La ingesta de leucina se ha demostrado que estimula directamente el músculo,
síntesis de proteínas e inhiben la degradación de proteínas musculares,
promoviendo en última instancia, el crecimiento muscular. De hecho, el consumo de leucina se ha demostrado en varios
estudios indispensable para después del entrenamiento de resistencia. *

MONOHIDRATO DE CREATINA AUMENTA ENERGÍA MUSCULAR, TAMAÑO Y FUERZA.

El monohidrato de creatina es uno de los suplementos de construcción muscular más bien caracterizado en el mercado. Numerosos estudios en los últimos años han demostrado la influencia positiva de la suplementación con monohidrato de creatina en el rendimiento del ejercicio de alta intensidad. Esto indica que la suplementación con creatina puede aumentar la producción de energía durante el ejercicio intenso, y al mismo tiempo estimular la hipertrofia muscular. La creatina también impulsa el crecimiento muscular mediante la activación de muchos mecanismos celulares diferentes, incluyendo la estimulación de la formación de la célula muscular y aumento de la síntesis de proteínas musculares. *

COMBINANDO LEUCINA CON CREATINA MONOHIDRATO
LÍMITES FUNCIÓN MIOSTATINA.

La molécula de miostatina muscular de ozono impide enérgicamente el crecimiento muscular mediante el bloqueo de varias claves
procesos anabólicos, lo que resulta en ganancias notables en el crecimiento muscular. *

PUMP UP CON BETAÍNA.

La betaína, también conocida como trimetilglicina, es un osmolito natural que se encuentra en la célula que protege la célula contra la deshidratación mediante el aumento de la retención de agua celular a través de ósmosis. La capacidad de la betaína para mantener la hidratación reduce el impacto negativo que la deshidratación puede tener en el rendimiento del ejercicio, tales como aumento del ritmo cardíaco, aumento de la tasa de degradación de glucógeno y el aumento de los niveles de lactato. La betaína también mejora la hipertrofia muscular haciendo que la fibra muscular se hinche. De hecho, la investigación ha demostrado que la inflamación de las células musculares estimula la síntesis de proteínas y disminuye la degradación de las proteínas, lo que resulta en el crecimiento muscular. *

BETAÍNA MEJORA SINÉRGICAMENTE
FUNCIÓN CREATINA PARA UNA MAYOR RESISTENCIA.

La capacidad de la betaína para aumentar la producción de creatina y la absorción de las células musculares es probablemente la razón principal por la betaína se ha demostrado que aumenta significativamente la potencia anaeróbica en ascensores clave como el press de banca y sentadilla. *

CITRATO DE POTASIO DE BÚFER
ÁCIDO LÁCTICO Y REEMPLAZO DE ELECTROLITOS.

Numerosos estudios han demostrado una mayor ingesta de citrato de potasio reduce el riesgo de accidente cerebrovascular y otras enfermedades cardiovasculares, probablemente debido a su capacidad para aumentar la vasodilatación, lo que reduce la presión arterial. El citrato de potasio también se ha demostrado que mejora el rendimiento del ejercicio tamponando acumulación de ácido láctico en el músculo, además de actualizar el rendimiento. *

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