JACKY RUIZ, TALENTO PARAGUAYO SE ENTREVISTA CON MD LATINO - USA

JACKY RUIZ, TALENTO PARAGUAYO SE ENTREVISTA CON MD LATINO

  • Por: MD Latino
  • febrero 16, 2016
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JACKY RUIZ, TALENTO PARAGUAYO SE ENTREVISTA CON MD LATINO

NOMBRE: JACKY RUIZ DIAZ
EDAD: 29AÑOS
LUGAR DE NACIOMIENTO : VILLARICA_PARAGUAY
ENTRENADOR: EDUARDO LEHNER
GIMNASIO: NITRO GYM-IDNPHARMATECH

POR Flavio Romero.

Hola Jacky hace cuánto que eres una atleta fitness y que te llevo a serlo.
Bueno la primera vez q competí fue en el 2011 y gane en mi categoría,  después deje de competir pero nunca deje de entrenar y me cambié de gym y de entrenador.
Decidí volver a la competencia q fue en el 2014 y gracias a DIOS gane casi en todas las competencias que me presenté ese año en 7 competencias con los cuales tengo 5 trofeos de primer puesto y ahí ya no pare más, cada vez q m veo en el espejo deseo conseguir un cuerpo increíble con una buena alimentación y buen entrenamiento, en el 2015 tuve la suerte de presentarme en el Arnold Classic Rio de Janeiro y me quede entre las 10 mejores entre 45 atletas.

¿ Cuales son tus objetivos como atleta a futuro ?
 Ahora estoy empezando un nuevo desafío, quiero presentarme este año en MTR PARAGUAY que va a ser en el mes de agosto.

¿ Tu alimentación como la manejas en tu preparación ?
Soy de la categoría bikini Fitness talla baja , mi alimentación es bastante variada, desayuno mi súper tortita fit con un café negro, a media mañana un servicio de proteína con una manzana pequeña.
Almuerzo depende, hay días que como solo ensaladas con carne o pollo y hay días que como un poco de arroz o papas hervidas, más la ensalada y carne o pollo máximo 150 gramos.
A media tarde como a veces omellette de claras o una fruta o mi batido de proteína de vuelta.
Cena si ya es más liviana, ensaladitas verdes con un atún al agua o pechuga de pollo. Para matar la ansiedad chicle sin azucar o gelatina light o cafe negro con edulcorante.
Actualmente soy estudiante de nutrición, amo ayudar a gente y motivarla por eso me decidí por esta carrera y servirle a todas esas personas a llevar un estilo de vida saludable.
jacky ruiz 2 JACKY RUIZ, TALENTO PARAGUAYO SE ENTREVISTA CON MD LATINO photo

¿ Quienes son tu apoyo psicológico y emocional desde que llevas este estilo de vida ?
Mi novio es mi preparador EDUARDO LEHNER y tengo suerte que el me apoya en todo y me cuida muchísimo, por que,  a veces quiero hacer trampitas y picotear algo que no debo jeje, creo que tengo potencial para llegar mas alto, pero tenemos muy poco apoyo en nuestro país.

Tipo de rutina actual
Bueno la semana siempre empiezo con piernas es lo que más amor entrenar como todas mujeres jeje.
Martes entreno pecho y espalda,.
Miercoles glúteos.
Jueves hombro, biceps y triceps.
Viernes piernas de nuevo.
Los sábados sólo ejercicios cardiovasculares 1 hs.
Todos en 4 series de 15 a 20 repeticiones.

Aparte de la nota de MD LATINO  ¿dónde más podrían seguirte?
Me pueden seguir por instagram jackyfitnesspy y via faceboook fans page Jacky Ruiz fitness 2015

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