MARYERIE ANDREA SANTANDER, SEGUNDO LUGAR EN CUAIMA TEAM POR CHILE - USA

MARYERIE ANDREA SANTANDER, SEGUNDO LUGAR EN CUAIMA TEAM POR CHILE

  • Por: MD Latino
  • octubre 17, 2012
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MARYERIE ANDREA SANTANDER, SEGUNDO LUGAR EN CUAIMA TEAM POR CHILE

 

PAÍS Y CIUDAD DE ORIGEN: Antofagasta, Chile

“Decidí competir en Cuaima Team porque es una gran vitrina para nosotras las atletas, donde podemos mostrar nuestra disciplina.

ENTRENADOR: Luis Castellano

ALIMENTACIÓN: mi alimentación consiste en comer cada tres horas, seis veces por día. Consumo alimentos protéicos como atún, pollo, carne, huevos; acompañados con un poco de carbohidratos como avena y fideos integrales. A media tarde acompaño la proteína con ensaladas. De 2 a 4 litros de agua es mi cantidad por día.

“Mis glúteos y cuadríceps son mis partes fáciles de desarrollar. Competí en el campeonato Lobarede Classic, en la categoría Bikini en el cual obtuve el primer lugar”.

ENTRENAMIENTO SEMANAL:

LUNES: hombro, tríceps, abdominales

MARTES: cuadríceps, glúteo, gemelos

MIÉRCOLES: femoral y abdominales

JUEVES: hombro, tríceps, abdominales

VIERNES: pecho y gemelos

“Quiero agradecer a las personas que me han brindado su apoyo a través de su voto, de sus mensajes y muestras de cariño hacia mí y la disciplina fitness que practico. Les insto a empezar a realizar alguna actividad física por una vida sana.

Saludo especial a mi canal televisivo de Antofagasta: Digital Channel. Al programa Grado 15 Plan 9 por brindarme su Apoyo. Al director Ricardo Loyola (padre e hijo) Cen Ling – Lam, Jonathan Velásquez (animador plan 9). Al gimnasio Dominique Gym, a don Héctor, a mi entrenador Luis Castellano por sus gran apoyo y compañero de entrenamientos, el cual me ayuda con su gran conocimiento. A mi familia, a mi madre Eva Palza por su apoyo y amor que me brindan en cada momento de mi vida y a Dios, quien me bendice siempre y prospera en cada momento. En general a todas las muchas personas que me apoyan en esta disciplina que practico que es el fitness. Gracias infinitas”.

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