MICHELLE OTERO, UNA PSICÓLOGA FITNESS - USA

MICHELLE OTERO, UNA PSICÓLOGA FITNESS

  • Por: MD Latino
  • julio 12, 2012
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MICHELLE OTERO, UNA PSICÓLOGA FITNESS

 

¡Acuérdense que las mujeres pueden ser femeninas, sexys y también tener músculos!

POR Israel Rodríguez

FICHA TÉCNICA:

*Estatura: 1.63

*En competencia: 56 kilos

*Origen: Jersey City, New Jersey, USA

*Ascendencia: padres de Cali, Colombia

*Entrenador: Randy Scoates, de IdolMaker Physique and Performance en Miami, Florida

*Parte favorita: hombros y mis piernas

*Influencias: Candice Keene y Erin Stern

*Preparación: Terapista mental (Licensed Mental Health Counselor) y profesora de psicología a nivel universidad

*Situación sentimental: casada sin niños

INCURSIÓN EN EL FITNESS…

Mi motivo para el fitness fue y sigue siendo mi fascinación de estar en buen estado físico todos los días y tener un estilo de vida saludable. Siempre he sido deportista desde pequeña, empezando con natación, waterpolo, atletismo y Dragon Boat Racing.

Me gusta ver las transiciones que mi cuerpo tiene durante el proceso y antes de una competencia. Es increíble ver el resultado de fuerte entrenamiento cuando uno está en el escenario frente a los jueces.

METAS:

Uno de mis máximos objetivos sería llegar a ganar una competencia Nacional y sacar mi tarjeta profesional en la clase de Figure.

Me gustaría también ser una modelo de fitness, ejemplar para otras mujeres. Me parece importante que las personas y mujeres sepan que con entrenamiento fuerte y buena dieta se pueden alcanzar muchos sueños y vivir una vida muy saludable. Mi esposo también es atleta, así que no es muy difícil tener mi afición de fitness, porque él me da bastante apoyo y también entrena fuertemente como triatleta.

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ACTUALMENTE…

Acabo de competir en el Team Universe, en New Jersey, así que pienso competir en Septiembre o Noviembre, todavía no sé exactamente cuál competencia voy a escoger.

ALIMENTACIÓN:

Consiste en 120 gramos de carbohidratos y 180 gramos de proteína, 4 días a la semana.

Los miércoles y domingos hago cero carbohidratos y 180 gramos de proteína porque son los días que no entreno pesas.

El sábado hago 30-50 gramos se carbohidratos y 180 gramos de proteína.

DIVISIÓN DEL ENTRENAMIENTO:

Entreno 5 días a la semana con pesas y 6-7 días a la semana hago 45 minutos de cardio.

LUNES: Pierna y abdominales

MARTES: Hombros, tríceps y pantorillas

MIÉRCOLES: Cardio

JUEVES: Espalda, abdominales

VIERNES: Glúteos, pierna y pantorilla

SÁBADO: Pecho y bíceps

MUCHAS GRACIAS A…

Mi increíble esposo porque la verdad es que sin el apoyo de él sería muy difícil realizar todas las metas que he podido alcanzar en fitness, especialmente este último año.

A mi entrenador Randy Scoates por guiarme hasta lo máximo y entrenarme con metas tan increíbles y diferentes a lo normal.

A mi primo Fabián Orozco, de MHP, por creer en mí y abrirme las puertas para varias oportuniadades increíbles con la compañía MHP.

A mi familia por todo el apoyo y el amor que me dan y a mis amistades por el apoyo, por ser tan positivos, por empujarme en el gimnasio todos los días.

Gracias Muscular Development Latino por reconocer a los atletas latinos y darnos la oportunidad de demostrar que tenemos mucho que ofrecerle al mundo deportivo.

Quiero seguir siendo una competidora de Figura que pueda inspirar a otras mujeres para que sigan una vida saludable y que puedan cumplir con sus metas de fitness.

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http://www.youtube.com/watch?v=R9GHiTqWdsQ&feature=relmfu

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