SERGI CONSTANCE HABLA PARA MD LATINO - USA

SERGI CONSTANCE HABLA PARA MD LATINO

  • Por: MD Latino
  • agosto 31, 2012
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SERGI CONSTANCE HABLA PARA MD LATINO

 

El entrevistado de hoy se llama Sergi Constance, nació en Valencia, España un 25 de octubre de 1988 (23 años).

POR Sergio Fernández, corresponsal MD Latino en España

¿CÓMO, DÓNDE, CUÁNDO Y POR QUÉ EMPIEZAS A ENTRENAR?

Empecé a entrenar en un gimnasio de Valencia, hace ya 5 años, no de la misma forma ni de una forma correcta, pero siempre supe que era lo mío, lo que me gustaba, desde pequeño me ha gustado la apariencia de un cuerpo musculado para mí y me identifico con ello. Poco a poco he ido perfeccionando entrenamiento, técnicas y dieta, todo a base de aprender y de la experiencia.

¿CUÁL ES TU PRIMERA COMPETICIÓN?

Mi primera competición fue en Noviembre del año pasado, donde quedé campeón de España en la federación WABBA en la categoría Junior.

PALMARÉS DEPORTIVO:

1º Copa de España wabba, catg. Junior.

4º Mr. Universo Wabba catg. Junior

PLAN DE ENTRENAMIENTO, DIETA Y SUPLEMENTACIÓN PARA COMPETICIÓN:

Intento tener un consumo de nutrientes constante como sobre unas 8-9 veces al día y tomo suplementos nutricionales como glutamina, picolinato de cromo, óxido nítrico, bcaa’s y proteínas en polvo de diferente absorción.

En el entrenamiento me centro en hacer 2 sesiones al día divididas en

Día 1: Pectoral por la mañana, abs y gemelos por la tarde

Día 2: Dorsal por la mañana y femorales por la tarde

Día 3: hombros por la mañana y tríceps + aeróbicos por la tarde

Día 4: bíceps, abs y aeróbicos de mañana y piernas de tarde

TU SIGNIFICADO TIENE COMPETIR:

Para mí competir es una sensación única, es una forma de exhibir todo tu sacrificio, esfuerzo y constancia durante toda la preparación para estar en forma y sentirte valorado por las personas que entienden y les gusta este deporte tanto como a mí.

¿QUÉ SIENTES SOBRE LA PLATAFORMA?

Sobre la plataforma siento una subida de adrenalina.

¿QUÉ AFICIONES TIENES?

Me gusta practicar muchos deportes y si son extremos mejor, también me gustan los coches y todo lo relacionado con el motor y competición.

¿QUÉ CONSEJO DARÍAS A UNA PERSONA QUE QUIERA SEGUIR TUS PASOS?

Es importantísimo estar motivado, tener objetivos a corto plazo, esforzarse y trabajar muy duro. La suma de todas estas palabras puede hacer que cualquier persona llegue a alcanzar lo que se proponga.

¿ALGO QUE AÑADIR?

Muchas gracias a todos mis seguidores, fans y amigos por su apoyo y por sus palabras de ánimo.

Gracias a MD Latino por su interés en mí cuando estuve en Estados Unidos y ahora ya aquí en España, y muchas gracias a Sergio Fernández también por su interés y por concederme el privilegio de esta entrevista. Un saludo a todos.

VIDEOS

http://www.youtube.com/watch?v=MhmYBrTiHhE&feature=plcp

http://www.youtube.com/watch?v=S7WFr0kCvCs&feature=plcp

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