CEDRIC MCMILLAN, LA SUPERVIVENCIA ES MÁS IMPORTANTE QUE EL CULTURISMO No tuve lesiones graves, solo algunas molestias normales que tiene todo el mundo. No uso antiinflamatorios no esteroides porque...
THE SHAPE OF THINGS TO COME BY: KIT SANDERSON VIDEO AND PHOTOGRAPHY BY: MARK MATTHEWS The general direction of the sport of bodybuilding is one of the most...
JOSE RAYMOND “PARA MÍ LO MEJOR SON LOS JALONES DORSALES” ENTRENAMIENTO DE BRAZOS SEGURO CUANDO TIENES LESIÓN EN LA PARTE BAJA DE LA ESPALDA Los ejercicios de tríceps...
EL ENTRENAMIENTO DE PECHO Y BRAZO DEL GRAN BIG RAMY IFBB PRO Lugar de nacimiento: El Cairo, Egipto Peso en competencias: 126 kg Peso fuera de temporada: 140 kg Big Ramy...
El sacrificio es un tiempo de calidad empleado en entrenamientos básicos inyectados con pasión, muchas ganas y trabajo muy duro, muchos deportistas lo hacen mucho más complicado de lo que...
ENTRENAMIENTO DE BRAZOS CON MARIA BOZINOVSKA Y SERGIO FERNÁNDEZ COACH MARIA BOZINOVSKA CAMINO A LO EUROPEOS IFBB DE LA MANO DE SU ENTRENADOR SERGIO FERNÁNDEZ www.advancedmolecularlabs.com www.sergiofernandezcoach.com Sergio Fernández nos...
EL 2015 DE HUGO MONTESANO Debo decir que fue en resumen un año productivo, ya que como entrenador finalicé con más de 50 atletas preparados en el año, sumando muchos...
DESDE PERÚ “El Físicoculturismo y el Fitness son mi día a día, más de la mitad de mi vida me la pasé entrenando en un gimnasio, comiendo cinco veces al...
En este vídeo explico el hacer repeticiones isométricas aumentando repetición tras repetición segundos de stop. Primera repetición se hace un stop al final del recorrido de la fase concentrica de...
El terror de cualquier deportista es lesionarse. No hay nadie en el mundo que entrene para sufrir una lesión y sin embargo, por la forma de hacerlo, parece que es...
“Al final de cada serie siento como el músculo va aumentando de tamaño”, “un ejercicio mas para bombear”… son comentarios clásicos de los entusiastas de este principio del culturismo, pero…...
La vida es un juego de equilibrio y la musculación también lo es. Concretamente, me refiero a que cuando uno sigue el mismo plan de entrenamiento por prolongado tiempo, el...
Archivos MD Incluso los mejores entrenamientos pueden fallar en ausencia de la nutrición adecuada. Es importante que tomes los nutrientes necesarios en horarios regulares desde el momento en que te...
prosupps PROSUPPS, EL COMIENZO… Cuando tenía 24 años un amigo me convenció de participar en un evento de físicoculturismo. En ese momento no sabía bien de qué se trataba. Sabía...
ejercicios para triceps Para los expertos de los fierros, los triceps son los reyes reales del tamaño de los brazos de un superhéroe. En un perfecto desarrollo, ellos hacen dos tercios del total...
RUTINAS DE TRICEPS Es Mr. Honduras Absoluto 2013 y quedó cuarto lugar Hasta 80 kilos en el pasado Mr. México Internacional. Entre los aspectos de su hoja de vida encontramos...
POR Sergio Fernández, MD Latino España Jorge Barrios debutó como profesional en el New Jersey Pro Show en 2009 y en la FIBO 2011. La temporada 2014 es su...
POR Ron Harris Cuando McMillan saltó a la escena en 2009 con una victoria absoluta en su primer intento por obtener el carnet de profesional de la NPC...
Ataca tus tríceps por todos los ángulos RUTINAS PARA TRICEPS POR Bernardo Cárdenas, equipo MD Latino en Bolivia Estimados amigos de Latinoamérica, en esta ocasión les revelaré un secreto,...
ROMPECRÁNEOS CON MANUEL ROMERO Y PABLO AYALA: COPA PARA TRÍCEPS CON PABLO AYALA Y MANUEL ROMERO: EXTENSIONES: BOMBEA TUS TRÍCEPS CON PABLO ARÉVALO, DE PERÚ: ALEX CARNEIRO NOS COMPARTE...
DESDE COSTA RICA, JASON ROMÁN HABLA PARA MUSCULAR DEVELOPMENT LATINO POR Israel Rodríguez Ésta es la primera vez que Jason Román participa en el evento Sr. y Sra. Músculo...
POR Sharky Gómez Nathalia Melo siempre ha sido muy atlética y ha estado en el mundo de los deportes. Nadó durante 10 años y comenzó a asistir al gimnasio...
POR Israel Rodríguez Benjamín Parra Muñiz adquirió su carnet Pro en el 2011. Haber adquirido su carnet Pro fue una gran experiencia para él y ahora piensa continuar para medirse...
