ENTRENA TU ESPALDA CON EL MR. ECUADOR, CLAUDIO HERNÁNDEZ - USA

ENTRENA TU ESPALDA CON EL MR. ECUADOR, CLAUDIO HERNÁNDEZ

POR Lore Carrillo, equipo MD Latino en Ecuador

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MR. ECUADOR EN PLENA PREPARACIÓN PARA EL SUDAMERICANO EN ECUADOR Y EL MUNDIAL SENIOR EN ESPAÑA

Lugar de origen: Ciudad de Ibarra, provincia de Imbabura

Edad: 36 años

Categoría: Élite, Hasta 85 kilos

Tiempo en este deporte: 12 años, compite desde el 2008

MR. ECUADOR:

2011, oro 75 Kilos

2013 oro 80 Kilos

2015 oro 80 Kilos

2015, Campeón Absoluto Clasificados

Mr. Imbabura Campeón Absoluto 2008, 2011, 2013 y 2014

Sudamericano Perú 2015: medalla de bronce categoría Hasta 80 Kilos Senior

Sudamericano Venezuela 2011: 4to., lugar

Sudamericano Uruguay 2012: 4to., lugar

Mundial IFBB 2012: puesto # 15, de 34 países

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¿Cuáles son tus próximas competencias?

Me estoy preparando para el Sudamericano que será en Cuenca, Ecuador en Septiembre, posteriormente ir al Mundial Senior en Noviembre en España y si mi condición lo permite, llegar al Mr. Olympia Amateur en Febrero del 2017 en Colombia.

¿Competir en el extranjero es más difícil que en casa?

¡Por supuesto que sí! El nivel internacional, tanto en Sudamericanos como en los Mundiales son más exigentes.

Compártenos una rutina para alguna parte del cuerpo que elijas:

Dominadas: 5 series de 15

Peso muerto con barra: 5 series de 12 (pesado)

Remo con mancuerna: 5 series de 10

Polea alta con agarre cerrado: 5 series de 12

Polea baja con 5 series al fallo

“Tengan un objetivo claro, constancia y paciencia, ya que el cuerpo evoluciona mes a mes año a año. Todos comenzamos como novatos y podemos llegar a donde queremos porque nada es imposible”.

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Alimentos indispensables para tu nutrición:

Huevos, carne roja, pollo, pescado; queso, frutas, arroz y patatas.

¿Qué persona o qué razón te inició en este deporte?

Desde que viví en Valencia, España en el 2002, conocí a culturistas de alto nivel y la razón fue también por las revistas al ver a Jay Cutler y Dorian Yates, quien me llamó mucho la atención.

¿Qué has aprendido de todo esto?

En que cada  año hay que exigirse y mejorar, tanto en lo físico como en lo profesional y familiar día a día. Cada vez podemos ser mejores en todo aspecto pero nunca hay que conformarse con los resultados.

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¿Crees estar cerca de una perfección física?

Ya que el cuerpo es un arte, nosotros lo vamos tallando día a día, semana a semana, año tras año; no creo haberla alcanzado y trabajo día a día para lograrlo.

¿Cómo te pueden conocer por las redes sociales?

En Facebook (perfil y fanpage) como Claudio Flex Hernández, Instagram @Claudio_hernandez_ifbb

¿Cuál es tu opinión de que MD Latino haya llegado a tu país a través de nuestra corresponsal?

Es la mejor noticia para que nuestro deporte pueda ser conocido y nuestros atletas ecuatorianos sean reconocidos a nivel internacional y qué mejor con esta corresponsal que tienen. 

¿Algo más que desees agregar para cerrar?

Agradecer a mi familia, a mi esposa, a mis hijas que son la clave fundamental y un apoyo incondicional. Así como mis alumnos y personas que me apoyan en mi carrera.

A la marca ADN de NSC, al Sr. Milton Naula que son mis patrocinadores oficiales en suplementación desde hace 5 años y a Zona Cardio Gym de la cuidad de Quito del empresario Sr. Andrés Mariño.

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