EVAN CENTOPANI: TORNEOS Y PROGRESOS - USA

EVAN CENTOPANI: TORNEOS Y PROGRESOS

  • Por: MD Latino
  • junio 22, 2011
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EVAN CENTOPANI: TORNEOS Y PROGRESOS

 

EL 2010 FUE UNO DE LOS AÑOS FUERA DE TEMPORADA MÁS PRODUCTIVOS DE EVAN CENTOPANI, ÉL SE LO ATRIBUYE A LOS CAMBIOS FUNDAMENTALES QUE HIZO EN EL CARDIO Y NUTRICIÓN

DÍA 1: Cuadríceps

DÍA 2: DESCANSO

DÍA 3: Pecho y tríceps

DÍA 4: Espalda

DÍA 5: Descanso

DÍA 6: Tendones y pantorrilas

DÍA 7: DESCANSO

PARTICIPACIÓN EN TORNEOS:

2005: NPC Bev Francis Atlantic States, Peso pesado y Overall

2006: NPC Junior Nationals, Súperpesado y Overall

2006: NPC Nationals, 2do. lugar Súperpesado

2007: NPC Nationals, Súperpesado y Overall

2009: IFBB New York Pro, GANADOR

En su preparación para el Arnold hizo cardio entre 5 y 7 veces por semana. Evan es fanático de la StepMill. “Es la más difícil de usar, no puedes hacer trampa y usas muchísimo tus piernas y glúteos”.

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