Hiperemia - Series gigantes pecho Milos Sarcev 2ª parte

Hiperemia-Series gigantes pecho Milos Sarcev 2ª parte

¿Como producimos hiperemia extrema?

Activar la cantidad máxima de unidades motoras y células musculares esqueléticas / fibras de estimulación) exactamente a causa de la aparición de hiperemia maximizada … es el principio básico del que tenemos que hablar

Sin lugar a dudas las Series Gigantes (ejecutadas a mi manera) absoluta y positivamente … garantizamos 100 veces más que produzcan el más alto nivel de la sangre entregada a los músculos y contrayendo continuamente estos con diferentes movimientos inclinaciones y grados de trabajo, la elección de la más amplia variedad de diferentes contracciones musculares!

El enfoque para cambiar todas las variables posibles en ejercicios para el mismo grupo muscular a partir de las fibras musculares de contracción rápida específica, para frenar contracción, estimulación de las fibras musculares y de especial grupo muscular y simplemente por  variaciones de carga, volumen, intensidad, duración, nivel de dificultad, variedad y hasta el tipo de contracción muscular, la duración del excéntrico y porción concéntrica de cada repetición, rango de movimiento, ángulo, agarre, postura, posición, intercambiando REPETICIONES unilateral y bilateral y  así un largo sin fin que uso para mis entrenamientos como podéis ver en esta segunda serie de entrenamiento de pecho en España.

Disfrutarlo y probar en vuestro gym.

Por Milos Sarcev

Entrenador y Estrella IFBBPro

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