IFBBPro Maria Garcia entrena hombros

IFBBPro Maria Garcia entrena hombros

Tutorial de entrenamiento de hombros de alto rendimiento con técnicas avanzadas.

Os traemos un vídeo de entrenamiento explicativo de María García con Sergio Fernández donde el entrenador usa ejercicios con las técnicas que mas reclutan fibras musculares de los 2 tipos, al conseguir esto hace que el entrenamiento sea mas duro y efectividad sin usar grandes cargas de peso y reduciendo el riesgo de lesión ya que la atleta esta a pocas semanas de la competición y es ahora cuando su porcentaje de grasa es mas bajo y corre peligro de que sus articulaciones se vean afectadas.

Para que esto no ocurra es básico trabajar mas la ejecución que las cargas

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