LOS ENTRENAMIENTOS DE ROGER FERRER: DÍA 1 E HISTORIAL COMPETITIVO - USA

LOS ENTRENAMIENTOS DE ROGER FERRER: DÍA 1 E HISTORIAL COMPETITIVO

  • Por: MD Latino
  • agosto 12, 2011
  • 30 comentarios
LOS ENTRENAMIENTOS DE ROGER FERRER: DÍA 1 E HISTORIAL COMPETITIVO

 

POR Roger Ferrer, atleta Pro de Venezuela

DÍA 1:

BÍCEP:
Curl Parado con Barra “Z” 10 x 10
Curl Concentrado con Mancuernas 4 x 10
Curl Scott con Máquina Hammer 4 x 10

TRÍCEP:
Tricep en Polea con Barra “Z” o Cuerda 10 x 10
Press Frances con Barra o Polea 4 x 10
Patada de Tricep con Mancuerna 4 x 10

PANTORRILLAS:
Pantorrillas Parado con Máquina o Barra 6 x 10
Pantorrillas Sentado con Máquina 6 x 12
Pantorrillas en Prensa 6 x 15

CARRERA COMPETITIVA DE ROGER FERRER EN VENEZUELA

1991

Campeón Absoluto “ Competencia Interna Athletic Gym ”
1992
Campeón Hasta 70kg Campeonato Nacional C “ Grand Prix de Mérida”. Mérida, Venezuela.
Campeón Hasta 70kg Campeonato Nacional A “ Mr. Venezuela” Caracas, Venezuela.
5to Lugar Hasta 70kg Campeonato Sud-Iberoamericano. Maiquetia, Venezuela.
1994
Campeón Hasta 75kg Campeonato Nacional A “ Batalla de Carabobo”. Valencia, Venezuela
2do Lugar Hasta 75kg Campeonato Nacional A “ Mr. Venezuela”. Maracay,Venezuela
2do Lugar Hasta 75kg Campeonato Nacional A “Lo mejor de Lo mejor”. Caracas, Venezuela.
1995
3er Lugar Hasta 75kg Campeonato Caribe-Sur. Oranjestad, Aruba.
Campeon Hasta 75kg Campeonato Nacional A “Lo mejor de Lo mejor “. Caracas, Venezuela.
4to Lugar Hasta 75kg Campeonato Centroamericanos y del Caribe . San José, Costa Rica.
1996
3er Lugar Hasta 80kg Campeonato Nacional A “Mr. Venezuela”. Caracas, Venezuela.
6to Lugar Hasta 75kg Campeonato Centroamericanos y del Caribe. Montego Bay, Jamaica .
1997
2do Lugar Hasta 80kg Campeonato Nacional A “Mr. Venezuela”. Caracas, Venezuela.
4to Lugar Hasta 80kg Campeonato Nacional A “Copa Impact Gym”. Caracas, Venezuela.
1998
9no Lugar Campeonato de Campeones Cat. A . Caracas, Venezuela.
1999
Campeón Hasta 80kg Campeonato Nacional A “Barbaros Gym” Caracas, Venezuela.
2do Lugar Hasta 80kg Campeonato Nacional A “Copa Sweet Gym” Caracas, Venezuela.
2do Lugar Hasta 80kg Campeonato Centroamericanos y del Caribe. Philipsburg, Saint Maarten .

EN ESTADOS UNIDOS…
2000
2do Lugar Hasta 90kg Campeonato “NPC Southeastern Florida”. Miami, Florida.
2001
2do Lugar Hasta 80kg Campeonato “NPC Southeastern Florida”. Miami, Florida.
3er Lugar Hasta 80kg Campeonato “NPC Mid- Florida “. Orlando . Florida.
5to Lugar Hasta 80kg Campeonato “NPC Florida State “ ( National Qualifier ). Panama City, Florida.
2002
Campeón Hasta 90kg Campeonato “NPC All Star Classic” Jacksonville, Florida.
5to Lugar Hasta 90kg Campeonato “NPC Jan Tana Classic” ( National Qualifier ). Lynchburg, Virginia.
6to Lugar Hasta 90kg Campeonato “ NPC Atlantic States” ( National Qualifier ). New York, New York .
2003
Campeón Hasta 80kg Campeonato “NPC Hurricane Bay”. Tampa, Florida.
Campeón Hasta 80kg-Overall Campeonato “NPC Emeral Cup”. Riviera Beach, Florida.
Campeón Hasta 80kg Campeonato “NPC Excalibur” ( National Qualifier ). Charleston, South Carolina.
5to Lugar Hasta 80kg Campeonato “NPC Southeastern USA” ( National Qualifier ). Orlando, Florida.
3er Lugar Hasta 80kg Campeonato “NPC ALL South” ( National Qualifier ). San Augustine, Florida.
2do Lugar Hasta 80kg Campeonato “NPC Florida State” ( National Qualifier ). Panama City, Florida.
2004
Campeón Hasta 80kg Campeonato “NPC Sunshine Classic”( National Qualifier ). Palm Beach, FL
Campeón Hasta 80kg-Overall Campeonato “NPC Southern USA” ( National Qualifier ).Panama City, FL
Campeón Hasta 80kg Campeonato “NPC Pittsburgh” ( National Qualifier ). Pittsburgh, Pennsylvania 5to Lugar Hasta 90kg Campeonato “ NPC Atlantic States” ( National Qualifier ). New York, New York .
3er Lugar Hasta 80kg Campeonato “NPC Southern States”“ ( National Qualifier ). Fort Lauderdale, FL
2005
8vo Lugar Hasta 80kg Campeonato “NPC Jr USA” ( National Level ). Charleston, South Carolina
4to Lugar Hasta 80kg Campeonato “NPC Jr Nationals”“ ( National Level ). Chicago, Illinois.
2006
Campeón Hasta 80kg Campeonato “NPC Sunshine Classic” ( National Qualifier ). Palm Beach, FL
Campeón Hasta 80kg Campeonato “NPC Jr USA” ( National Level ). Charleston, South Carolina
2007
Campeón Hasta 80kg Campeonato “NPC Arnold Amateur” ( National Qualifier ). Columbus, Ohio.
Campeón Hasta 80kg Campeonato “NPC Jr Nationals” ( National Level ). Chicago, Illinois
2008
12vo Lugar Hasta 90kg Campeonato “NPC Jr USA” ( National Level ). Charleston, South Carolina
2009
2do Lugar Hasta 80kg Campeonato “NPC Sunshine Classic” ( National Qualifier ). Palm Beach, FL
18vo Hasta 80kg Campeonato “NPC NATIONAS” ( Pro Qualifier ). Hollywood, Florida
2010
Campeón Hasta 80kg Campeonato “NPC Nationals” ( Pro Qualifier ). Atlanta, Georgia
15to Campeonato IFBB Sacramento Pro 202 ( Pro Level ) Sacramento. California.

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